一周的减肥食谱,从120斤瘦到90斤的减肥食谱‼️
减肥虽然要少吃点,但是不代表就要节食。节食有时候不但不能减肥,而且还会反弹,身体变的虚弱。
健康的减肥食谱很重要,我就是靠这个减肥食谱瘦下来的。 ♀️
除此之外每次午饭吃完后,可以靠墙站10分钟左右。在搭配我备忘录里的食谱,一段时间就会瘦下来的。瘦下来后可以慢慢调整饮食,不能一下子就吃很多,要循序渐进。
减肥食谱就不跟大家重复了,看图片吧
下期在见❤️
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