减肥最快效果最好方法？减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

 

原标题：减肥最快效果最好方法？减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

减肥最快效果最好方法？减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

今天给你们分享我是如何从胖子变成瘦子的？

（纯个人分享，不含广告，不含购买链接）

我是打出生就是胖的，越长大越胖；

加上我平时宅，懒得动，就喜欢躺床上刷手机，

体重就直线飙升，越胖我就越不想动，恶性循环。

我就在想，有没有一种轻轻松松掉秤的科学方法，

然后就去网上图书馆搜，果然！功夫不负有心人，

找到了既不影响健康，又能轻松减肥的方法。

那就是吃藕粉！！！

先解释一下，为什么会胖？

当摄入的热量＞消耗的热量时，剩余的热量就转化为脂肪，久而久之就越来越胖；

当摄入的热量＜消耗的热量时，这种情况才会瘦。

怎样才能使消耗热量多呢？

突破口就是胃动力不足！

胃动力不足时，

该消化的食物残渣没消化，堆积在胃里，长期如此，体重就会越来越重；

该吸收的营养没吸收时，代谢跟不上，就容易肿。

重点来咯！！！重点来咯！！！

我前面说吃藕粉有助于我们掉秤，是因为藕粉是提高胃动力的好帮手。

藕粉含有大量的粘液蛋白、膳食纤维、鞣质，

这些成分是助消化的最佳选手。

当你给胃投入它喜欢的食物，它就会给你身体好的反馈。

既然原理我们清楚了，那藕粉怎么吃？

我是在网上买的5罐藕粉，

第一周，每天早上吃一碗藕粉，中午吃肉，晚上吃蔬菜，

不会觉得饿，因为藕粉饱腹感很强，而且我吃的是纯藕粉，热量很低很低。

坚持吃藕粉一周，我真的掉了10斤！

整整10斤啊，姐妹儿们~

第二周，跟上周的食谱一样，果不其然，我又又掉秤了。

第三周，减肥就是越到后面越难掉秤，遇到瓶颈期了，

每天早晚一碗藕粉，就是纯藕粉，不加糖，不加奶，

这时候我已经减掉了25斤了，这时候已经是肉眼可见的瘦了。

第四周，每天早晚一碗藕粉，中午照样吃肉，只不过不吃米饭，

用藕粉代替米饭，因为藕粉的营养比米饭高，而且热量还低。

刚刚好一个月，一个月时间我完成了蜕变，

从一个胖子逆袭成一个瘦子！

我妈都觉得震撼，我自己也变得自信了很多。

嘿嘿~瘦下来后没多久，我就谈恋爱啦

虽然说身材不是评判女生优劣的标准，但能决定你是否能得到善待。

当你瘦下来，变美后，会发现世界对你的包容也会多一些。

真真正正瘦下来后，我就正常饮食了，每天都会随身携带藕粉，

饿了、嘴馋了，就冲一碗藕粉吃。

现在还在坚持吃藕粉，掉秤就是这么轻轻松松，

半年了，体重一直保持很好。

我吃的是李宝大藕粉，

是我万里挑一，看中的品牌。

李宝大藕粉配料干净，就藕粉这一成分，藕粉含量100%，

不像某些假藕粉会掺杂淀粉进去。

不仅仅是配料好，李宝大藕粉的执行标准也是达到了国家标准，

只有GB/T25733 的执行标准，才是最好的质量最高的。

除此之外呢，人家还是江苏省非物质文化遗产呢，

还被评为“名特优食品”呢。

李宝大藕粉是非遗传承人李宝大先生手工刀削的藕粉，

手工刀削的藕粉就是呈现鹅毛雪片状的，能够避免机器高温压制，

最大化保留藕的营养。

他家的藕粉真的是深得我心，

口感很清淡，不甜也不腻，越吃越有味道，

姨妈期我也在吃的，不知道怎么形容，

反正就是给人很踏实的一个牌子。

今天分享就结束啦~还有什么要交流的，欢迎评论区留言。返回搜狐，查看更多

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