刮腿瘦腿的正确方式是怎样的

相信每一个女性朋友都想拥有纤细的大长腿，可以让人更加有自信，有气质，但是由于种种原因导致不少人的大腿部位堆积了很多的赘肉，刮腿瘦腿法是目前比较流行的一种瘦腿方法，但是要掌握正确的方法才可以达到事半功倍的效果。那么，刮腿瘦腿的正确方式是怎样的呢？

刮腿瘦腿的正确方式是怎样的

刮腿瘦腿的正确方式为在腿部涂抹上精油，然后用刮痧板自下而上轻轻的刮，每次只能刮一个方向，如果刮的是小腿，从脚踝的部位刮到腿窝的位置就可以，一次刮10分钟到15分钟左右就可以，如果刮的时间过长，还有可能会对皮肤造成损伤。刮腿时候手劲太轻效果不好，所以在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大效果越好，速度也要快。刮腿瘦腿需要刮伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山等穴位，每个部位的刮拭时间为3~5分钟，对不出痧或出痧较少的患者，以皮肤出现痧点、紫斑即可，不可强求出痧。

刮腿瘦腿需要长期坚持才能看到效果，而且效果也是比较微弱的，主要是依靠去除水肿来帮助瘦腿，如果腿部的脂肪比较多，可以到正规的整形医院做吸脂手术进行改善，如果腿部的肌肉比较多，则可以打瘦腿针改善。在腿部脂肪较多的部位做一个切口，利用仪器的负压原理将脂肪抽取出来能够达到瘦腿的目的。瘦腿针的主要成分是肉毒素，能够阻断神经对肌肉的传导是腿部肌肉萎缩帮助瘦腿。

刮腿瘦腿的正确方式是怎样的？以上就关于此问题的详细介绍，建议平时运动过后要及时的按摩放松腿部，预防形成肌肉腿。而且建议大家在刮腿以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作来拉伸肌肉；或者是空中踩单车动作；或者是躺着双腿靠墙高举10分钟左右，瘦腿效果会更明显。