原标题:减肥餐找到新出路,可以说很用心了
减肥的日子
萦绕在嘴巴里的都是
怎么才能笑着吃下减肥餐?
教你道好吃
从此减重路上不再味蕾寡淡!!
豆皮生菜苦菊黄瓜
1、冷水放鸡蛋一起煮开,关火焖约4-5分钟,捞出鸡蛋放凉水里降温
2、鸡蛋煮好剥壳切块待用
3、黄瓜洗干净切成条
4、生菜用盐水清洗干净,切断
5、苦菊用盐水清洗干净,切断
6、锅中烧开适量水,调入少许盐和食用油,下入豆腐皮焯水后捞出
7、豆皮捞出切块大片
8、取一张豆皮,抹上黄豆酱
9、放上生菜、苦菊、黄瓜条
10、压紧卷起来,收口朝下
11、把卷好的豆皮卷放入便当盒里,再摆上水煮蛋就完成了
12、这个超简单(蔬菜可以自由搭配),味道好又方便
都说完美女人是看上去瘦瘦的,摸上去肉肉的,穿衣能穿XS,该有肉的地方有肉。承上启下的午餐很重要,午餐重点在于菜色要多,减肥的人一定要营养均衡,一天至少吃5种以上的食物,可以让你的新陈代谢能力动起来,变成健康的培养易瘦的体质!返回搜狐,查看更多
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