今天郑老师要教给大家9个的简单的瘦身动作，在家躺着就能完成~看电视、睡前顺便就做了。
每个动作1分钟，休息30秒。虽然简单，但是却能够运动到大腿、肚子、腰部、小腿，基本易发胖的部位都照顾到了！
只需30天，快速让你找回好身材，简直就是懒人们的福利有木有？！还不赶快动起来~
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