今天郑老师要教给大家9个的简单的瘦身动作，在家躺着就能完成~看电视、睡前顺便就做了。每个动作1分钟，休息30秒。虽然简单，但是却能够运动到大腿、肚子、腰部、小腿，基本易发胖...

出汗越多，不代表减肥效果越好。减肥是人体内脂肪含量减少的过程，人们通过运动消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。而出汗只是身体蒸发散热的一种方式，出汗的多少受所处环境的温度和...

为了熬夜追剧，忍不住吃了太多宵夜发现体重飙升，腰身粗了，狂减肥挥汗如雨的狂运动...然鹅，体重却没有一点点变化这是怎么会回事？不是说运动就能减肥？事实却是.....01▲最新研究发现...

第一，适量的补铁对于很多肥胖的人群来说，其实都是营养不良的。虽然它们的脂肪非常多，但是身体内所含有的营养成分非常低。一般肥胖的人最缺少的就是，如果我们人体的铁元素不充足...

　对于女性朋友来说，减肥已经不足以满足她们爱美的需求了，成为健身达人练出迷人曲线，拥有马甲线才是真正美得成功。不过，要想实现健康科学的减肥，你就要知道更多有关于运动的营养...

很多新闻播报过很多因为过度减肥，不顾自己的身体状况从而导致减肥失败的案例。如果在减肥的过程中没有遵循我们的身体而盲目的减肥，不仅没有起到减肥的效果，反而还会危害到我们...

瘦身不知在什么时候，成了最常谈论的话题，话题的范围悄悄扩展到不论男女老少的程度。最佳瘦身方式当然还是运动配合饮食，这也是真正行动起来，最痛苦的地方。拼着每天大汗淋漓，累的...

有些人家缠万贯却败给了健康，因此一谈到健康这个词我们都知道多重要，有钱却没有命花是一件多悲哀的事情呢？然而如今这个社会有些却为了减肥不择手段，不顾我们的身体健康。各种糟...

如今人们对于身材的要求较为苛刻，很多一百斤以上的妹子对于自己的体重非常的不满意，为此减肥就成为了这些妹子的目标之一，但是健康的减肥方法都有哪些呢?毕竟我们都知道减肥是...

说起瘦身，真的是多亏了健轻的场景化瘦身，帮助我从158斤减到现在的114斤，我自己都不敢相信。对于很多瘦身的人来说可能都有自己的一些苦逼史，但是说起我的，应该称为“血泪史&...

在近日有什么办法减肥的话题引发了网友的热议讨论，大家争先恐后的发言对于减肥的好办法都有着不浅的见解，那么到底都讨论出了哪些减肥办法是最实在最有用的呢?我相信在打算减...