健轻场景化瘦身的秘诀：健康瘦身不再只是说说

说起瘦身，真的是多亏了健轻的场景化瘦身，帮助我从158斤减到现在的114斤，我自己都不敢相信。

对于很多瘦身的人来说可能都有自己的一些苦逼史，但是说起我的，应该称为“血泪史”，肥胖之后想要变瘦的苦只有自己知道。我现在是一位宝妈了，相对于很多宝妈来说，身材已经不算那么重要了，但是爱美之心人皆有之，更何况我还是94年的，正处于“风华正茂”之时。

我的身材可以说是遗传性的肥胖，但是在吃上我从来都是不忌口的，经常是家里吃的最多的那个。在没有怀孕之前，我的体重没有降到过135斤，不管我怎么想办法还是瘦不了，产后体重更是飙升到了154斤，使我几次迷失自我，找不到前行的方向，自卑、恐惧、迷茫……

又因为怀孕，月子期间补充了很多的营养，身材以及身体都发生了变化，一胖再胖，让我陷入了产后抑郁，很长时间才缓过来，心想：我原来是一个多么要强的人，现在因为产后肥胖就打倒我，怎么可能！

所以我就想办法开始瘦身，为了瘦身我想过很多的办法，相对于产后来说，瘦身更是要小心再小心，但是因为我心急想要减的快一点，就尝试使用市面上的各种方法，不仅不管用，还反弹了不少，让我又一次失去了坚持下去的信心，我就在想到底有没有一种健康的瘦身方式？

在一次同学聚会上，我的出场让很多的人都感到惊讶，怎么会越来越胖了呢？我被说的非常的尴尬，就当我伤心的时候，我的同桌过来跟我说她最近也在瘦身，使用的是健轻，健轻APP人工智能互动不仅可以测量体重，还可以看出身体的各项指标，养成健康的生活习惯以及易瘦体质，更加健康的去管理自己的身体，在瘦身的过程中达到一种平衡的营养状态。不仅不伤害身体，还非常有营养的健轻健康瘦身法。因为同桌也是产后肥胖，经过她的描述以及使用过程的感受，我真的非常认真的好奇。

健轻还让我真正的了解到饮食的合理搭配，以及一些饮食营养的知识，合理控制自己的饮食才是瘦身的关键。还可以制定每天、每周饮食计划，不要暴饮暴食。坚持久了你会发现，饭量没有以前大了，还没有肚子，腰也细了。

对于营养又合理的饮食来说，一日三餐的不仅要吃，还要吃好。一般情况下，我的理想早餐要有要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐，因为这时食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量；午餐是一日中主要的一餐，“中午饱，一天饱”，荤素要合理的搭配；晚餐，接近睡眠我会吃很少，并且是好消化的食物，但是千万不要不吃。

在瘦身的过程中，健轻的体脂师会实时地进行指导，并且还告诉我瘦身期间一定要注意的事项，在瘦身过程中我遇到了平台期，这时候我直接就想半途而废，而体脂师总是耐心的舒缓我的情绪，给了很多的鼓励，让我对瘦身有了更大的信心。并且最重要的是在健轻APP还会定时举办减脂比赛，可以报名参加，对于好胜心强的我怎么可能不参加。

对于想要变瘦的我来说，瘦身不仅只是瘦身，更是考验耐心和坚持的决心。饮食以及生活习惯往往是我们所忽略的，这也正是瘦身的关键。就算瘦身成功后，在以后的日子里还是得合理的运动和控制饮食。找到关键的地方就不怕瘦不下来！