奥利司他快被说成神药了怎么办？

信息传播变得越来越发达，关于减肥的方法，大家也都可以通过网络等各种途径去了解。其中奥利司他快被说成神药了。我们今天就一起了解一下这些药物减肥的话题。

奥利司他是国家食品药品监督管理总局在中国批准的唯一减重药物

奥利司他通过抑制胃肠道脂肪酶起到减重作用。节日期间进食的大量油腻饮食，在奥利司他的作用下，胃肠道脂肪酶不起作用，油脂的成分（主要是甘油三酯）不能被消化，无法被身体吸收，从而达到减少热量摄入，最终控制体重的作用。

许多正在减重的朋友平时严格要求自己，饮食中脂肪含量较少，并不十分需要奥利司他的帮助，但比如在春节这样的特殊时期，可以考虑找奥利司他帮帮忙。

奥利司他的用法

奥利司他的用法是餐时或餐后1小时内服用0.12克的胶囊1粒。如果这顿饭的食物中没有脂肪，就可以不服药。记住“油腻餐时吃一粒”

要记住非常重要的3点

1，奥利司他只作用于食物中的脂肪部分（油脂部分），对于引起我们长胖的三大营养素中的碳水化合物（含糖食物）和蛋白类（肉奶蛋类）没有丝毫的抑制作用哦！

2，奥利司他最大抑制30%食物脂肪吸收，70%还是会被吸收。也就是说吃了减肥药奥利司他，完全不管不顾吃很多仍然会长胖哦！

3，服用奥利司他的注意事项 ，主要的不良反应来自于它抑制脂肪吸收的作用，也就是脂肪泻，通俗一点说是“拉油”。油腻的一餐以后，裤子的尴尬部位上莫名其妙多了几个油性斑点等，需要使用一个卫生巾或者成人尿不湿。

吃奥利司他减肥还要注意什么？

注意事项一：留意药物购买渠道

我们选择任何一种药物减肥，都应该注意它的成分以及生产厂家，正规的厂家生产的药物才比较靠谱，因为市场存在一定的竞争，仿冒品也是很多的。选择正规商店购买的产品会比较靠谱一点。

注意事项二：服用这些减肥产品要注意合理的时间

每一种减肥产品都有它的使用方法，如果要达到更好的效果，那么就要注意服用的时间，特别是左旋肉碱，这个最好是在早餐和午餐以及运动之前的一个小时服用，而且还要有适当的运动才行，这样可以更好的提高自己的代谢机能，毕竟服用药物，对身体还是有一定影响，特别是心脏和大脑，这些都会产生一定的影响。

注意事项三：左旋肉碱、奥利司他最好不要一起服用

任何一种药物都有它的特性和功能，虽然左旋肉碱是提高脂肪代谢的，而奥利司他主要是抑制脂肪吸收的，功效看上去都差不多，但是最好不要一起吃，因为奥利司他吃多了对肠胃有一定的伤害。

其实不管什么样的减肥方法我们都要讲究一个安全和健康的过程。左旋肉碱、奥利司他毕竟都是药物，是药三分毒，吃多了总是不好的。如果要减肥还是要通过其他的方法综合使用，这样才能提高减肥的效率。

减肥还需要一些其他的小方法，可以让自己的减肥过程事半功倍。

方法一：定期称体重。

及时知道自己的努力成果是很重要的，专业减肥教练提醒大家一周一次体重测试，可以让自己知道减肥的结果，半个月左右做一次体脂测试，这样会其他道督促的作用，但最好不要每天都称体重。

方法二：不断提高减肥的信心

为了增强减肥的自信心，自己可以在房间里或者办工作前，放一些减肥励志的标语，时刻提醒自己。并且让家人督促自己，提高减肥的决心。

方法三：加入减肥的小组织，和其他朋友一起减肥。

减肥的方法多种多样，就算再好的减肥计划，都是要靠自己去坚持的，这样才可以看到减肥的效果。多和其他减肥的小伙伴一起参加运动，多交流一些减肥的方法。

方法四：选择高效的减肥运动

减肥离不开运动，可以安排一周三次有氧运动，如爬山、慢跑、快步走等，也可以额外增加两次力量训练，去健身房也可以，在家里做平板支撑、深蹲都可以。

胖子不是一天两天就出现的，如果要减肥使用药物虽然短时间内会看到体重下降，但是对身体肯定会有一定的伤害，减肥还是要通过其他的方法，综合起来才有效果，才不容易反弹。