//减肥？减脂？减重？//不少朋友，男女老少，都有过要减肥的念头和实际行动。体重秤上正在下降的数字，总让人兴奋不已，这证明减肥有成效了呀。在这里，给你个选择题：下降的体重和逐渐变好的...

近年来超重和肥胖已经成为了一个热议话题，也是备受困扰的一件事，各种减肥的方法，不仅伤身还容易反弹。其实减肥与疾病一样，要“对症下药”才有更好的效果，需要先了解自...

饮食绝对是减肥的朋友不能忽视的，健康的减肥除了每日的运动饮食方面选择低卡食物绝对不会错怎么选择和吃呢？小编为大家整理了一些减肥期间可以吃的低卡食物！主食类玉米：加速新陈...

日益繁忙的生活影响着越来越多年轻人的健康，许多人在吃什么、怎么吃上更为看重，尤其是缺乏运动时间的上班族，更需要注重身材管理。首先，我们需要了解一个概念——GI值...

不是。无油水煮菜表面看起来特别减肥，但如果你真的选择这种吃法，那么等待你的可能是便秘……原因很简单，粑粑的排出需要一定的推动力，而这推动力的来源，有一部分就...

我们坚持一件事情，并不是因为这样做了会有效果，而是坚信，这样做是对的。减肥过程中，我们总认为应该吃水煮鸡胸肉、水煮青菜、无油无糖无盐等，其实并非如此。减脂餐因为要同时兼顾...

白芸豆是一种比较美味，且营养也是很丰富的果蔬。是我国传统的药食同源食品。据测，每百克芸豆含蛋白质23.1克、脂肪1.3克、碳水化合物56.9克、胡萝卜素0.24毫克、钙160毫克、磷...

减肥最“狠”的4种食物，刮油效果堪称一绝，常吃减掉“大象腿”大家都知道现在很多女生都想减肥，这样的话也能够让自己拥有一个苗条的身材，虽然在生活中他们...

对于很多的家庭来说，牛奶是必不可少的一种食物，我们都知道牛奶当中的蛋白质和钙质的成分都很高，对于我们的健康有着很多的好处，但是现在的人们对于身材又非常的看重，尤其是对于一...