忘掉今天的人將被明天忘掉。——歌德
青岛育儿网为大家解答一周膳食营养平衡减肥食谱问题,这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
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育儿语录:凡会学习者,学习得法,则事半功倍;凡不得法者,则事倍功半。——纪元
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不管哪种减肥方法,都需要搭配饮食调节。或者可以学习明星们选择单纯的饮食减肥法。有时候饮食上对了,减肥效果会很迅速又有效。今天我们来看一周减肥食谱。>>>生吃六种蔬菜可极速瘦身
第一天:结束周末水肿,打造一周新气象
早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用
中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘
晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用
第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!
第二天:开胃消食,心情爽歪歪
早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗
中餐:章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用
晚餐:木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯