赵露思一周减肥法，看看女明星是怎么吃的？难怪瘦那么快

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女星赵露思相信大家都非常熟悉，她对自己的身材管理非常严格，为了给大家呈现出良好的状态，她一般在出席活动前一周都会吃减脂餐，以保证身材的完美状态。给大家分享一下赵露思的一周减肥食谱，看看明星都是怎么减肥的。

周一:

早餐:1个水煮蛋+燕麦粥

加餐:火龙果

午餐:蔬菜沙拉+圣女果35颗

加餐:苹果或者低热量水果

周二

早餐:1杯低脂牛奶+自制三明治

加餐:2个西红柿

午餐:白灼生菜+花椰菜虾仁色拉

加餐:低糖水果

周三

早餐:自制豆浆+自制煎饼

加餐:三根香蕉

午餐:燕麦+蒜蓉生菜+紫菜蛋花汤

加餐:一小把坚果

周四:

早餐:1杯牛奶+1个茶叶蛋+4片全麦面包

加餐:3个奇异果

午餐:豆奶+小葱拌豆腐+2个紫薯

加餐:苹果或者低糖水果

周五

早餐:1个水煮蛋+土豆泥+煎芦笋

加餐:25颗圣女果

午餐:1杯牛奶+1根玉米

加餐:1个橙子

周六

早餐:紫薯+煎鸡胸肉+圣女果10颗

加餐:半个大雪梨

午餐:1个煎蛋+1根黄瓜+玉米汁

加餐:一小把葡萄

周日

早餐:1杯咖啡+蔬菜三明治

加餐:半个柚子

午餐:1杯牛奶+凉拌鸡胸肉木耳

加餐:1个桃子

少食多餐，早餐必须吃！

晚餐不吃，加餐选择自己喜欢吃的。

尽量选择低糖水果，高糖水果不吃。

如果馋的话，就多喝水。

每天喝水不少于2000ml。

如果觉得吃不饱，可以适当增加点蛋白质，鱼虾，鸡胸肉，鸡蛋等。建议根据自己的情况选择！

以上这个女明星赵露思的减肥食谱，你记住了吗？记不住的朋友收藏吧，不然以后可能找不到了。

想要减肥的朋友可以试试，看看你能减多少斤？评论区留言身高体重，可以帮你计算体质指数，看看你还需要减多少斤？#减肥#​