年后一周暴瘦食谱（太详细啦）

宝宝们新年你们过的怎么样呀~是不是都偷偷长肉啦！新年期间大家就不要在意过个快乐幸福的年，过完年就要开始卷了~

但是现在都复工上学啦，必须要瘦要美丽啦，我今天就来推荐一个短期急速瘦身，易坚持的七天减肥食谱

这是一个短期快速减重的食谱，堪称平民瘦身法，食物不会很复杂，以水煮蛋、黄瓜、玉米、全麦面包、青菜、鸡胸肉、黑咖啡为主。

营养均衡的同时，会快去掉秤。我就是靠这个方法瘦了40斤，7天为一个周期，吃一周，停一周，停下来的一周不要暴饮暴食，少油少糖即可。

-这样做的原因就是循序渐进，瘦下来之后也不会反弹，切记，每顿不要超量，不饿即可。蔬菜可以根据自己喜欢去选择，水煮之后拌一些酱汁。-整个过程中，少油少盐控糖。坚持七天，就会有个崭新的自己加油姐妹们～瘦下来之后你一定会感谢自己七天的坚持！

[微风]今日家中有时更新晚了抱歉呀[流泪]祝大家接下来日子幸福美满，生意彭满铂金，学业、事业都有成！

如果本篇大家喜欢，希望大家点赞关注收藏