每逢佳节胖三斤，这个双十一，你胖了几斤呢？低价大促让正当的理由大快朵颐，可眼瞅着冬天的脚步越来越近，摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿，是不是该加快你的“减肥计划”。首先...

无论是大人还是小孩我们都希望能有个健康的身材，窈窕的身材，而这两种运动都可以带给我们，运动不仅仅是追求好身材，当你在运动的时候，也会带给你精神上的愉悦，健康的生活需要有运动的支持...

运动减肥的最好方法是什么?减肥是现在很多人都会挂在嘴边的一个词，随着物质基础的提高，人们的生活变得越来越好，于是很多人都面临着肥胖的困扰。...

你知道哪些运动最燃脂最有效吗？一直在运动却不得要领，体重一直没下降吗？不妨看下文章推荐的几种运动，安全有效。减肥运动1：...

许多人想要寻找容易实践又可以在短时间内减肥成功的减肥法，但是任何能在短期内成功的减肥方式都不是很容易做的，下面是的运动减肥的原则，欢迎阅读。...

夏季一到人们都忙着减肥，但是按平时这样慢慢的瘦夏季过去都减不掉两斤，那么有没有快速的减肥方法呢？下面跟着小编一起来看下吧。...

减肥是如今人群当中争议最多的一个话题，同时减肥又被称为女性一生的事业，可见减肥有多重要，其实这些都是想因为大家都希望能有一个好的身体，于是纷纷开始减肥。...

天天跑步瘦身太累了，有没有其他什么别的方法呢？下面不妨就跟着小编一起来看看吧！...

运动减肥是现代最被认可的减肥手段，而健身减肥可谓是其中最有效率的一种，在家里就可以完成，而且效果显著。但是你知道健身减肥需要合理的计划表吗？健身减肥之后如何用餐更科学？...

老爸实在看不下去了,在今年还没放暑假的时候就已经给我报了重庆减肥训练营的减肥班,一开始,我死活都不肯去。现在回想起来,老爸的这个决定还是挺英明的,因为今年暑假减肥训练营的28天...

当谈到减肥，人们往往追求一种既有效又可持续的运动方式。在这个过程中，很多人会考虑爬楼梯作为一种有氧锻炼的选择。...

人们每天都在走路，上班要走路、上学要走路、逛街要走路等等，如果能合理的利用起来，就能达到完美的瘦身效果啦，下面小编给大家分享3个秘诀，让你走路减肥效果更好。...

今年26岁的付豚豚(网名)笑起来时眼角和嘴角都会上扬。在网上广泛传播的一条视频中，身高1米70，体重286斤的付豚豚，穿着粉色印花的长裙，把自己挤缩在高铁二等座的一角。她笑称...

女性生完孩子后身材容易走形，为了保持身材，需要选择正确的减肥方法。以下是一些帮助产后妇女减肥的好方法。如果你坚持下去，即使你有了孩子，你仍然会游泳苗条的S型身材。详情请往下看。...

波比跳（Burpee）作为一种高强度间歇训练（HIIT）方式，被广大健身爱好者用于减肥、塑形和提高体能。很多人关心波比跳100个能消耗多少大卡热量，以及这一运动对健身效果的影响。...

对于现代人，最常听见的一个词，就是减肥。那么大家知道运动减肥的方法有哪些吗?下面就让学习啦小编来告诉你减肥运动有哪些。...

爬楼梯是一种流行的有氧运动，它既可以提高心肺健康，又有助于减肥和塑造身体。然而，当涉及到楼梯运动时，人们常常会困惑：是上楼梯好还是下楼梯好？...

参考消息网5月4日报道美媒称，美国科罗拉多大学的一项最新研究表明，使人体重减轻的原因是运动而不是减少卡路里摄入。据《跑步者世界》网站近日报道...

相信很多人都了解，在减肥的过程中最少不了的就是运动，但是我们都知道现在运动的项目有很多种，并不是所有的运动都是适合每个人的，因为有些运动的难度是很多人很难去完成的。...

抵制饥饿，是减肥姐妹们心中永远的痛。有多少爱美的MM在如何瘦身面前无奈地举起白旗啊!爱美的女性都想要自己有姣好的容貌，曼妙的身材，所以减肥就是女性的希望。生活中减肥的招数这么多...

吃是减重，练是塑形，所以姐妹们虽然减脂饮食最重要，但是运动也是有必要的！毕竟谁不希望得到好身材？分享一份十大燃脂运动排行榜！第一名 跳绳消耗热量：93...

男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，还有些是想通过此减肥瘦身。那么，有哪些运动是比较适合男性减肥的呢？...

由于饮食的不控制，而且缺乏锻炼，很多的小孩子就过于肥胖，等孩子过于肥胖，对自己的健康是非常不利的，而且还会影响自己的发育，儿童减肥不能用大人的方法...

当我们为了变瘦而寻找相应地方法之时，饮食与运动总是会被我们提到，对于不想运动或者是没有时间运动的朋友而言，通常会选择饮食方法来实现目的，而对于不想控制饮食的朋友来讲...

减肥的关键是为了减掉多余赘肉，而不是为了减掉水分或者肌肉。肌肉是身体的耗能组织，肌肉含量高的人意味着基础代谢值越高，每天可以消耗更多卡路里，......