想减肥，方法有很多，哪些减肥方法快速有效？快速减肥的方法有哪些？...

近日，上最新刊登的研究似乎找到了“最减肥”的运动时间——相比于中午和晚上运动，每日集中在早晨7:00-9:00进行中至高强度的体育活动与更低的BMI和腰围有关。因此...

不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top　5，告诉你什么运动最能加速减肥效果...

10种减脂运动排行榜，跑步排名第4，热量消耗最大的没想到是它,燃脂,跑步,跳绳,消耗热,有氧运动,减脂运动,肌肉线条...

全民健康生活方式宣传月｜维持健康体重 均衡饮食、适量运动,膳食,减肥,身体机能,健康生活方式...

易胖体质的人怎么减肥？6个方法让你甩掉肥肉，养成易瘦体质,减肥,肥肉,易瘦体质,有氧运动,力量训练...

现在很多人因为工作忙碌，没有时间去健身中心或是体育馆等运动场所进行运动减肥。不妨来试试明星教练推荐的7种减肥运动吧！这些运动不但有益于你的健康，同时还能让你快速减肥呢！＜br＞...

通过步行减肥，每天走一次，还是走两次？来看最新的研究,减肥,快走,散步,速度,步行,卡路里,有氧运动...

夏天炎热，大家都怕穿多，但是穿少的又觉得自己身材不好，面对这样的情况其实挺尴尬的，但是不要担心，现在小编给你推荐3个有效的减肥运动，助你瘦的美美的。...

运动减肥是很多人都所热衷的，有的人喜欢到健身房，有的人喜欢走路散步减肥，而今天小编要给大家说的是健身减肥中要注意的7大要素。...

运动减肥是最常见的方法，哪些运动方式能有效减肥呢？可以有效减肥的运动有哪些？...

别再躺着刷手机了，快起来运动吧！...

凭本事消耗的热量，怎么打折了呢？...

有氧运动减肥是一项很好的减肥运动，但是很多MM都不知道究竟怎样来进行有氧运动减肥，也不知道做多久的有氧运动减肥才是最有效的。下面，小编总结了MM们有氧运动减肥过程中常出现的问题...

在现实中，运动减肥总是存在着很多误区，要想通过运动达到最有效的减肥需要以下三个条件做保证，下面就让小编为大家介绍这三个条件吧。＜br＞...

减脂期间是不是常常被这些问题所困扰“做什么运动燃脂速度快？效果好？”“看到别人在做什么，自己总想尝试”“减脂运动换来换去总是没效果”“到底自己适合什么样的运动呢？...

人们都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的绝食、三日苹果餐之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。...

亲爱的小伙伴们下午好，你们的赛普君来啦在减肥人群运动中，我发现一些简单的动作，反而效果很好今天就给大家推荐9个动作记住每个动作结束之后，我们要停...

腹肌不在健身房，在厨房～...

户外运动过程中要合理休息，每运动一小时至少要静态休息5～10分钟。在剧烈运动后，应做一些较温和的运动，目的是让心脏血管系统恢复正常，并且帮助排除肌肉内的代谢废物...

1、运动调节神经与内分泌正常人能保持比较稳定的体重的原因是：在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡。当人体的运动量增加时，体内游离的脂肪酸和葡萄糖就会别消耗...

随着现代生活水平的提高，人们的物质生活越发丰富，却导致很多人养成了暴饮暴食、作息紊乱、晚睡早起等坏习惯，并引发了身体不适和多种疾病。近几年，人们...

基因，不过虽然这些「胖胖的因子」已经写在基因里面，还是有「改变」的机会，医生说，基因要发挥作用，还是要有后天的环境、行为，如果我们可以多多运动。...

持续不懈地在跑步机上迈着步伐？一次又一次的冲刺上坡？或是有可能只靠深蹲跟胸推达到减脂效果吗？我想你心底可能已经有答案了。...

运动减肥的最佳时段是在早晨，而且运动的时长、强度、方法其实都很有讲究，不达到一定的标准，你的运动减肥计划就不会变得高效。那么，运动减肥过程中该注意什么呢？...