有没有想过，原来你一直坚持的「科学减肥法」可能是错的！

有没有想过，原来你一直坚持的「科学减肥法」可能是错的！

“改造自己，总比禁止别人来得难。”

在这个充满快文化节奏的时代，随着社会的迅速发展，隐藏着一种只求速度不求内涵的现象。追求“快”的同时，却忽略了随之而来的“副作用”。

看名著只看精简版、想学东西只想报速成班、恋爱只想要快速结婚生子、想减肥只要立竿见影的减肥法。

微胖时代，散发着福气的味道。

从什么时候起，这些独特的速效模式，充斥着我们的生活？

同一个世界，同一个朋友圈。

日常减肥仪式感——发票圈模式

朋友圈经常可以看到，无论身材高矮胖瘦。

一波美食图+文字：

“哎呀，我要减肥啦！”

“减(chi)肥(chi)呢(chi)~”

“这个月不减肥xx斤，就不换头像！”

说减月巴的4种人

第一，口头瘦身。我要减肥，我下次一定减肥，减肥？先吃完再说。

第二，平衡瘦身。运动锻炼，跑步、瑜伽和健身房等等，训练后和好友大吃一顿准备好好犒劳下自己，吃到撑，结果一吃回到解放前！

第三，节食瘦身。默默靠意志坚持，感觉身体被掏空，经常低血糖，见效低。

第四，疯狂瘦身。所谓的科学减肥模式——阿特金斯减肥法，不要命的打开方式（详情见下文）。

月半友们，你中招了吗？

好好的为什么天天喊着要减肥！是饭不好吃、觉不好睡、还是手机不好玩？

你可知道真正科学的减肥法足以刷新你的人生观，看你还敢不敢说Keep Fit or Lose ！

减肥的不只有你，大家都在偷偷干这些……

所谓的科学减肥法

阿特金斯减肥法（The Diet）是1972年美国博士阿特金斯推出的低碳减肥法，国内称食肉减肥法。

该法认为，想要减肥的话，最好是食用大量蛋白质或大量吃肉的食品，但却不能吃任何碳水化合物食品。

这些高蛋白、低碳水化合物的减肥法，背后的精神都來自于罗伯特‧阿特金斯（ ），他的减肥法通常被称为阿金减肥法（ Diet）或低碳水化合物减肥法，高蛋白减肥法。

据说遵循此法，一个月可以减肥几十斤，看起来是火箭速度，预期效果也很诱人。但背后的真相如何却有待商榷。

不吃任何淀粉类、高糖分的食品，而多吃鱼虾蟹肉。

咩咩咩，不吃饭不吃水果，多吃肉，这是要整死人的节奏吗？

我们都是从小到大吃米饭长大的劳动人民，突然有一天说，阻碍你获得美好身材的敌人是米饭、面包和面条！

请问，不吃糖水化合物，大量吃肉是什么感觉？

闹肚慌吗！

糖水化合物主要食物来源：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）；水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）；干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）。

也就是我们常吃的事物，谷类、蔬菜、水果和奶制品等等。

“Pink Pig,我现在是要多吃你才能减肥吗？”

听起来是多么令人匪夷所思的事情，但是却有人趋之若鹜，深陷其中不能自拔。

罂粟花般的盛行期

在2003年和2004年得到广泛流行，美国当时有18%的成年人采用此法，在其最盛行期间，北美11个成人里就有1个人采用这种饮食法。

据报道，由于阿特金斯法风靡美国，导致以碳水化合物为主的食品（如面条和大米）的销量大幅度下降（2003年，其销量分别下降8.2%和4.6%）。

粮食乃国之根本，我决定，更加深爱国深爱大米，晚上一定要多吃几口饭压压惊！

美国哈佛大学专家表示，偏吃肉食，每天以猪羊牛等畜肉为食者，更容易患肠癌和胰腺癌。

可能很多人都不可置否，天下哪有掉馅饼的事，可是听到有捷径的时候，却跑的比谁都快，把一切都抛之脑后！

原来减肥，就是在看你慢慢消失。

外电报道，美国男子乔治·戈龙2001年开始使用阿特金斯减肥法。2003年10月，感到胸闷且疼痛难忍，后面做心脏支架手术才保住性命。

国医学杂志《柳叶刀》报道，纽约一名40岁妇女使用阿金法，一个月减去9公斤，后身体不适紧急入院，经医生确诊，酮酸中毒。后恢复饮食和治疗，身体逐渐康复。

外电报道，一名本来很健康的美国16岁女孩在使用阿特金斯减肥食谱两周后突然病倒，随后死亡。

看完这些真实案例后，生命如此美好的想法便油然而生。

很多时候，出发点都是好的。可是诱惑当头，自制力和求知探索欲也被吞噬了。

被他人利用这种心理，抓住人性弱点加以利用，陷入间歇性的无知状态，越陷越深。

珍爱生命，远离阿特金斯减肥法。

真相到底是什么？

据悉，阿金博士自己並沒有显著地透过他的減肥法让自己保持正常健康的体重，当他“往生”的時候，体重為 117公斤，BMI大約为36，算相当严重的重度肥胖。而他的阿金营养公司（ ）在2005年也因为使用阿金減肥法的人数大幅減少而宣布破产，但他的品牌仍旧被新公司使用。

自己都没有得到肥胖的“解救”，却大肆宣传此法30年，安的是什么心呢。

恐怕受害者，都想说一句：我走过最黑的路，是你的套路。

附上BMI自查福利，低于18.5的瘦纸要多吃点啦，太瘦了太瘦了。

关于BMI指数标准

过轻：低于18.5；正常：18.5-23.9；过重：24-27；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。

减月巴真相

在没有使用高新科技机械产品的情况下，1个月最多只能减4斤，市场上说什么无副作用1个月减肥几十斤的广告，结果如何大家可想而知。

就算减掉了也是短暂的“脱水期”，流失的都是人体的水份，后期也会反弹，对身体有极大的伤害。

最可怕的是，在美国已经倒闭和被禁止的阿特金斯减肥法。

传入中国时，被大肆宣传和推崇。就是市面上那些蛋白粉减肥法，不吃食物或者节食，只吃蛋白粉维持体力，达到减肥效果。

还有一些有点良心的商家，会在蛋白粉加少量的碳水化合物成分，都是阿特金斯减肥法的升级版，可谓是道高一尺魔高一丈，什么人都有，为了达到目的，手段更是层出不穷。

为什么明明知道是不好的，还要趋之若鹜，忽略其背后的危险，为健康买单。

究其根本还不是因为懒！

在这个快节奏的21世纪，充满快文化的氛围，只在乎效率和速度，忽略质量和真相的人们，是悲哀的！商家就是抓住这种人们急于求成的心理，转变成营销手段，达到盈利的企业目标。

大多数的人不了解营养学，面对健康的底线，人心的欲望，驱使着人们走向 “现成”的道路，世上没有后悔药，只有贪心不计后果的人。

凡事总需研究，才会明白。

——鲁迅

减肥这件心事，如何是好。

其实，只要不是过度肥胖，健康就好。每一个胖子都是潜力股，像唐朝时期，审美观是以胖为美。

突然有种生不逢时的错觉有木有哈哈。

在现代，也有人遵循着大唐的审美之风。那就是位于太平洋西南部的汤加王国，汤加现作为中国公民旅游目的地国，已有3000多年历史。

汤加人，有一个独特的风情，那就是以胖为美，特别是女人，只有达到一定胖度才能嫁得出去。

月半友们，其实你不是身材不好，只是呆错了地方,也有可能是瘦的不明显。

汤加人能歌善舞。你看这曼妙的身姿，健康的微胖气息，不失为一种独特的美感。

如果实在是想要健康的办法，可是又不想惨遭阿金法的毒手，该怎么办呢？

健康饮食法正迈着小腿，捧着小心心在敲门。