原标题:一道简单鲜美的减肥餐,健康低脂促排便!经常吃瘦成闪电
春天很短暂,一晃就会进入夏天,相信大家都在为夏天能露腿,露胳膊,露肚脐做最后的减肥冲刺吧!不要整天弄清水煮鸡肉来委屈自己了,今天小编给大家带来一道鲜香嫩滑又低脂的减肥菜谱,大家一起跟我来学吧!
这道菜名叫鸡胸肉蒸金针菇,首先我们知道鸡胸肉是低脂肉类,而金针菇因为富含纤维素可以促进人体肠胃蠕动,从而达到减脂的效果。并且金针菇氨基酸丰富,口感鲜嫩多汁,二者相加真的是减肥餐中的战斗机呀。
推荐菜谱:鸡胸肉蒸金针菇
食材:鸡胸肉300克,金针菇250克,蒜末,小米椒,葱花,生抽,蚝油,料酒,老抽,淀粉,胡椒粉,白糖适量。
做法:
1、鸡胸肉切小块加生抽,蚝油,料酒,老抽,淀粉,胡椒粉腌制15分钟。
2、2勺生抽,1勺蚝油,半勺糖,蒜末,小米椒搅拌均匀。
3、金针菇切小段铺在盘底。
4、腌制好的鸡肉放在金针菇上,淋酱汁。
5、放入蒸烤箱设置100°蒸20分钟。
6、蒸好撒葱花点缀一下即可。
这道简单鲜美又减脂的鸡胸肉蒸金针菇您学会了吗?喜欢的话请分享给您身边正在减肥的朋友吧!返回搜狐,查看更多
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