月经期间要注意多休息，不要做减肥操。月经期间可以适当进行锻炼，但不能做剧烈的运动和重体力劳动，以免增加腹部和盆腔压力，导致出血增多。减肥的效果最好是一周后减肥。...

哺乳期也就是女性生完孩子以后在喂奶期间这个阶段，女性的身体可能还没有恢复过来，这个时候如果胡乱减肥，就会对身体健康造成很大的危害，哺乳期间想要减肥的人也应该使用正...

正值露肉的季节，你们减肥得怎么样啦？网上的各种减肥操玲琅满目，而且大都有不同的功能。有的偏重减肥，有的偏重塑形。今天堆糖达人来给大家测评下7种目前最受欢迎的减肥操...

瘦身操练瘦肚子10分钟消除大肚腩。大肚腩会影响到外在的形象，同时也有可能容易诱发很多的慢性疾病，因此及时减肥刻不容缓，运动是最有效的减肥瘦肚子方法之一...

上班族每天忙于工作，很少有闲暇时间去做运动，久坐使得腹部堆积很多赘肉，如何减掉这些赘肉呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操，它的主要动作特点是首先双脚张开且双手叉腰...

郑多燕减肥舞的动作比较全面，能够让全身达到运动的效果，在减肥方面有很大的成效。小编给大家推荐的是郑多燕减肥舞完整版的视频分解，它的主要动作特点是双手自胸前交叉向上打开...

运动： 1.产后半个月后开始——平躺在床上，两手交叉于胸前，慢慢坐起，同时保持双腿并拢，待体力完全恢复后，双手可放置在头后再坐起，似仰卧起坐的动作，重复数次，每日二次。 2...

古方纯中药最好的减肥方法，比减肥操还有效。对于一个爱美的女性来说，脸蛋和身材是着重需要呵护的，随着现在生活水平的提供，吃的好、出门有代步工具，那么肥肉也紧跟着我们亲密接触起来。...

减肥操...

轻松瘦下来！...

有些人吃多少都不会胖，而有些人连喝水也会长肉。难道真的是天生丽质吗？其实要成易瘦体质，必须过好新陈代谢关，只有新陈代谢状态良好，才能把体内毒素排清，要知道...

很多小伙伴们在减肥中往往坚持不下去，原因可能有两大类，一是因为高强度的运动消耗吃不消，坚持不住；二就是运动项目太过枯燥，让人厌倦。那些觉得减肥枯燥的小伙伴们，答应我从现在起...

中心提示：下面是一套如今美国较为盛行的简洁减肥操，美国人用此方法减肥都快减疯啦，只需每天在家练习15分钟，悄悄松松就能瘦全身，爱美的美眉们快来跟我一起疯狂吧---小蛮腰在哪里？...

快速瘦身健身操有哪些塑身操一动作仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。...

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康和体型。而减肥操也成为了很多人减肥的选择之一。本文将为大家推荐一款减肥操视频，时长为30分钟，帮助你轻松燃烧脂肪、塑造完美身材。...

减肥操，到底有多少减肥效果？”减肥操，是一项很好的有氧运动先不去讨论瘦身效果，健身操是一项很好的有氧运动：适合新手，可以在家锻炼，也适合于体能恢复训练；趣味性强...

减肥是威胁21世纪人类健康的最大杀手之一，由肥胖引起的疾病有很多种。高血压高血脂，心脏疾病等。有的吃药减肥，有的人节食，有的人针炙，不管哪种减肥...

减肥操可以一天做两次，可以在早上、下午或晚上。一般的时间是早上8点之前，下午4点到7点，晚上8点至10点，这三个时间段跳减肥操的效果为最好。不一定要做两次的减肥操...

大姨妈是每个女性都会迎接来的亲戚，总是会有想减肥的女性想在经期时候减肥是最快最有效的时间段，并且这段时间吃什么都不会胖，那么，经期的时候可以做减肥操吗？让我们一起来了解一下。...

很多想瘦腿的MM总是说没有时间,其实,每天晚上花一点时间做做下面的减肥操,不知不觉双腿就瘦下来了哦。那瘦小腿的减肥操怎么做?不知道大家对这方面的了解有多少?...

一、春季减肥吃什么蔬菜好菠菜肝脏、肠道、肌肤都受益槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的营养物质，对于排毒、改善便秘、促进血液循环、提高新陈代谢...

导读：跳什么减肥操是一种以跳跃为主要动作的减肥方法，通常结合音乐舞蹈的形式进行，这种减肥操动作简单、易学易行，适合各个年龄段的人群进行，而且其减肥效果非常显著。...

做家务也能减肥?
　　当然能!做家务是最直接的减肥运动哦!英国《每日邮报》报道：如果一个人经常做家务保持房间整齐干......

现实生活中相信越来越多的人身材开始走样变形，甚至连健康也开始亮起了红灯，而减肥也迫在眉睫势在必行了。想要减肥瘦身就必须要首先为自己选择合适的减肥方法，其中运动锻炼必然是很多人都会选...

很多的人都因为自己身上的脂肪而感到苦恼，下面小编针对这些情况，为白领一族们介绍一些简单方便的减肥操，简单有效。...