冬季减肥黄金期，健康减肥的目的是减脂而不是减肥。

很少有人相信冬天是减肥的黄金期。为什么？冬天不容易长胖吗？冬天容易发胖是因为天冷，很少有人运动，人体需要吸收足够的能量来抵御寒冷，所以更容易发胖。但是如果你适当的运动，合理的饮食，那么脂肪会更容易减掉。天气太冷不想运动怎么办？这里有一个冬天减肥的方法。

冬天减肥才刚刚开始。

天气变冷后，集美人每天都在研究怎么吃。冬天对吃海苔的适应性不太高。外面越冷，胃里越空，不安全感从大脑蔓延到胃里。你得找点东西咽回去。高热量优先。这就是“心死了，嘴还能动”的谣言。

从科学的角度来说，在气温下降的冬季，人的胃肠供血增加，消化吸收功能增强，自然会感到饥饿，食欲也会相应提高。体重秤上反馈重了3-4斤，这是很正常的事情。另外，秋冬季节也不需要穿衣暴露皮肤。当你长出肉来，盖好毛衣外套，你总能轻松过海。想到这里，吃饭是不是更有动力了？

但是冬天真的是减肥的黄金期，姐妹们千万不要错过。冬天不运动是减肥的好方法。

建议大家餐前可以吃点森康达谷禾轻，富含多种营养成分，其中的奇亚籽、魔芋粉、果蔬酶等成分能够明显增强饱腹感，减少饮食的摄入量，让我们吃得少也不用忍受挨饿，更快达到瘦身目标；同时肥胖与自身湿气较重、肠道菌群的蠕动有很大关系，其中的白芷，沙棘，复合益生菌等物质可调节湿气过重的体质，促进肠道菌群蠕动，加速代谢脂肪，减少脂肪堆积，达到燃脂瘦身的作用，长期补充还可祛湿气、改善便秘、抗皱延衰，很适合肥胖时想要瘦身的人士。

会有明显的减肥效果吗？

减脂≠减肥。体重秤只告诉你身体的重量，而不告诉你体重的增加或减少是因为水分还是肌肉或脂肪的变化。不促进脂肪分解排出的减肥容易反弹。酷塑带给你更多的维度变化。健康减肥的目的是减脂而不是减肥。