轻微肥胖症者的那些坏习惯，你中枪了吗？

哪些坏习惯容易导致减肥失败？减肥手术是否有用？每个人都想拥有完美的身材，在我们拥有完美身材之前，我们首先要减肥。很多人都以为，只要每天控制自己的吃了多少，那我们的身材就可以瘦下去，这样我们也就减肥成功了！这是很多人都会想到的一种方法，但是他们都忽略了自己在吃饭上的那些坏习惯。那么哪些坏习惯容易导致减肥失败？减肥手术是否有用？

第一个坏习惯是吃东西太过匆忙。如今我们的生活节奏和工作，一直处于非常快的状态下，所以很多人在吃饭的时候都会吃的非常的快。但是当你吃太快而饱了的时候，可是你的大脑却不知道你吃饱了。大脑给出你的反应，还是让你继续吃！所以如果你吃太快的话，就会导致你越吃越多，这样你就会变得越来越胖！

第二个坏习惯就是喜欢口味偏重的食物。放着很多调味料的重口味食物，起来虽然非常的好吃，但是如果你长期吃下去的话，就会你的味觉造成一定的伤害。这样会使你的味觉灵敏度降低。这样你每次吃饭的时候，你就加很多的糖，或者很多的人还满足自己的口味！虽然它们的热量都不会那么容易的让我们长胖，但是那些口味重的食物，吃多了会很容易的让我们出现水肿的现象！

第三个坏习惯就是非常喜欢吃甜食。很多人都喜欢吃甜食，并且这个习惯怎么改都改不掉了。因为每次在我们心情不好的时候，吃过甜食的话，就会缓解我们很大的压力！但是当我们吃甜食太多的话，我们是无法消耗我们体内的那些热量的。还有就是我们吃完甜食之后，也会使我们的肌肉感越来越重！

轻微肥胖症者可以通过纠正饮食习惯以及加强运动进行减肥，但是对于中度或重度肥胖症者，小编建议采用减肥手术，那么什么是减肥手术呢？

减肥手术“胃旁路”

胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术，其共同特征为：手术首先将胃部分为上下两个部分，较小的上部，和较大的下部，然后截断小肠，重新排列小肠的位置，改变食物经过消化道的途径，减缓胃排空速度，缩短小肠，降低吸收。至2005年外科医生已经研发了几种不同的排列方案，形成了胃旁路手术的几个分支。根据美国国家健康中心2008年的数据，2000年后胃旁路手术已经取代缩胃手术，成为美国最流行的减肥手术，每年开展约10万例。

2004年，美国国立卫生研究院( of )宣布针对胃旁路手术的最新评估：治疗病态肥胖最有效的医疗方法是减肥手术

疗效：

减除体重超重部分的65%-80%。

70%的患者高血压缓解。

阻塞性睡眠呼吸暂停显着改善。

90%的II型糖尿病患者停药恢复正常血糖。

静脉血栓栓塞性疾病改善。

腰背疼痛和关节疼痛缓解改善。

以上回答希望帮到你！