减肥里的终极大招——生酮减肥，你知道吗？

靠谱的减肥手术能靠谱的减肥

说到减肥，榕哥可是有着多年的血泪经验，这快到夏天了，咱们就聊聊这个既轻松又沉重的话题吧。

为了能瘦，人类还真是一直没停止过尝试，节食代餐、运动、各种减肥产品……之前榕哥还亲身给大家科普过生酮减肥。但是今天咱们聊的是减肥里的终极大招——减肥手术。

说到减肥手术，很多小伙伴可能第一时间会想到吸脂。抱歉，必须明确一下，吸脂并不是减肥手术，只能算整形手术。为什么？因为吸脂根本就不能减肥，它只是让人的局部看上去瘦了，但是堆积在五脏六腑的脂肪还是在那里，如果不节制饮食，合理运动，那些抽出去的脂肪和水迟早还得长回来。而且会从被抽走的皮下，转而进驻内脏，更要命。

那么真正的减肥手术是什么？这项曾登上2013年创新医学榜的手术，其实原理很简单：既然管住嘴很难，那就从胃上下手，准确说是下刀。

减肥手术准确的叫法应该是减重手术，大概分为三类：第一类是切胃，把胃切掉一大半甚至更多，胃容量大概只有术前的1/10，这样吃几口就您就饱了。第二种是胃旁路手术，把胃分为两个部分，小的胃直接与被截取的小肠相连，大的胃闲置不用，这样不仅缩小了胃的容积，还缩短了小肠吸收的时间。第三种是胃束带术，这种不用下刀的方式相比前两种最大的好处就是，它是可逆的，用一条硅胶带子勒住胃，做到只用一部分的胃来容纳食物。以前还有一种在胃里放置水囊的方法，但是因为多起不良术后反应已被叫停了。

这几种手术虽然方式有区别，但原理都大同小异，胃容量缩小以后，只要少吃几口，大脑就接受到“饱了”的信号。久而久之，人的食欲会降低，身体内的激素，胃肠道的菌群都会随之慢慢改变，最终实现调节身体代谢，减少能量摄入，减少体内脂肪的目的。

关键是，通过对减肥手术患者的跟踪观察发现，之前患有糖尿病的患者竟然绝大部分都被治愈了。说起来，糖尿病是一种十分复杂的慢性病，很难临床治愈。这大概也是减肥手术能登上创新医学榜的原因之一吧。

既然减肥手术这么多优点，那咱还锻炼个什么劲？都赶紧去切胃吧！且慢！这减肥手术的后遗症榕哥可还没说，切胃之后，轻则动不动就会反胃想吐，重则可能会产生严重并发症——胃瘘。你以为从此以后可以干吃不胖？实则是终身都要饮食节制，对美味永远不会有大快朵颐的机会了。

另外，这种减肥手术只能处理因为代谢异常产生的肥胖，如果是其他原因，切胃也没用。适合去做减肥手术的人群原则上是那些IBM超过40，因为肥胖已经产生并发症并且很难通过日常锻炼和饮食调节而缓解的人群。通过这样的方法，他们可以在更短时间内实现自身代谢调节，获得更健康的身体状态。

说到底，通过这么多年减肥的血泪史。榕哥观点是：减肥的目标就是改变你原有的生活方式。减掉脂肪那是顺带瘦的。从吃到炼，从睡觉到处理压力，都得变。就是你要换个活法。否则那些费尽心思、千辛万苦请走的脂肪必然还会回来，而且会变本加厉，相信我。