减肥：让你做个时尚的骨感美人

　　眼看着能露肩、露背、露腿、露肚脐(可不是一块儿全露，是露其中之一)的夏季立刻就要到了，如何样才能不辜负满衣柜的吊带装，留住他人的目光和好感？一身赘肉肯定是没戏的。所以，假如想那时漂亮，就要立刻动手啦，还来得及。综合身边诸位骨感美女的经验，本小姐盘点出如下偏方。

　　方法儿第一记：给自己加点压力

　　不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游(要少穿一点)、高中毕业十年的同学会(要穿得贴身性感一点)、某位同事的生日派对(要穿得又少又性感)、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装(你固然知道“女人味”是什么味)、某件衣服买的时候就小一号……

　　方法儿第二记：给自己来点鼓励

　　阶段性地检验“成果”：每星期称一次体重。
不要每日称，那样方便因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。

　　方法儿第三记：管好你的嘴巴(痛苦但是必需)

　　减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食品，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点比萨时，声明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料；早餐只吃一根香蕉，8卡的热量填饱肚子。

　　每日喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500CC。这些水才能神奇地把你“撑”起来，帮助你减轻饥饿感，冲掉体内有余的脂肪，维持新陈代谢运作通常，更能让你的肌肤看上去能拧出水来。

　　不少人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女士通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就才能不吃不少东西；第二是先生们通常会很高兴地助你分担一大局部盘中的食品，如此一来你又才能不吃一点。

　　买一些无法引起食欲的东西放入冰箱里，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。

　　在外面用餐时，最好不要看菜单，否则满眼净是你感情最深的甜点啦什么的，吃吧，犯错误；不吃吧，对不起自己；所以干脆就别惹那麻烦，首先向服务生点烤鸡或鱼类食品最好。

　　把切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜以及芹菜当成“点心”吃，放入冰箱里随时拿出来吃也行，放入包里当零嘴也行。

　　聪明人不吃西式快餐：西式的餐点尤其是快餐，简直是不负“垃圾”的“美誉”，热量又高、脂肪又多；所以，想减肥就要尽量吃用中式蒸煮法烹调的食品，例如蒸煮的青菜、鱼、虾、鸡肉等，既丰盛又没有脂肪，白吃不长肉。

　　烤比炸好：才能吃一点肉排或肉球，但是一定要吃烤的而不是炸的。虽然有人觉得烤肉串不如炸肉串来的过瘾，可是既然要减肥，总得付出点什么吧。

　　体恤自己，适当“放纵”：假如你觉得因为想瘦身实在是把“嘴”管得太严了，一星期当中才能有一次(可不是一天)放纵一下食欲，吃一块巧克力蛋糕或者一盒冰激淋，以免积怨太久引起沮丧或食欲爆出的反结果，甚至觉得人活着意思不大。