跳绳是一项十分便捷的健身方式，不仅可以锻炼心肺功能，还能提高身体协调性、灵活性和肌肉耐力。只吃不动可不行哦！一起来看看跳绳的益处与正确方式吧。跳绳的益处强化心肺功能。跳绳是有氧运动，可提高身体的氧气摄入量和运输能力，长期坚持跳绳可增强心肺功能，并降低心脏病、卒中和糖尿病等发生风险。改善身体协调性。跳......

三伏天是减肥“黄金期”，努力做好这4件事情，体重或能悄悄降低,跑步,冬瓜,减肥瘦身,有氧运动,膳食纤维...

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随着生活水平的提高，人们开始更加注重身体健康和外貌形象。减肥成为许多人一直以来的热门话题，但是有些人因为减肥方法和减肥药的误导，采取了不健康的减肥方式。长期以来，这些人...

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很多减肥者，一听到跑步，便会呲牙咧嘴，很是痛苦。根据一些运动医学研究，慢跑和散步，与快跑之间，只要累积所消耗的热量一样，对减肥和健康来说，都有同...

为何不瘦反胖？最容易犯的四个错误减肥习惯，你中招了吗？,脂肪,减脂,节食,卡路里,有氧运动,减肥习惯...

新一轮瘦身“神器”来啦！不用跑，不用跳，一张垫子练全身，紧致肌肉，好玩又解压！,脚掌,跳绳,慢跑,瘦身,垫子,跑步机,呼啦圈,肌肉线条...

一提到有氧运动，大部分小伙伴最先想到的肯定是跑步。一方面，它的确能帮大家消耗热量、强健体魄、避免心血管问题，对人体健康、以及维持身材，都有着非常积极的意...

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“昨天我看你朋友圈步数又上万了，换个运动方式对你的膝盖有好处，不要总是想着朋友圈步数第一，可以游泳或打太极拳。”近日，身着运动装的李先生（化名）笑呵呵地来到...

现代是以瘦为美的时代，无论是男性还是女性为能追求好身材而寻求各种方法，比如过度控制饮食、剧烈运动、用药或手术等。...

随着现代生活的加快和营养差的快餐等食品的普及，肥胖成为越来越多人面临的问题。减肥已经成为时下很流行的话题，为了帮助大家减肥，以下分享几个靠谱的减...

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俗话说：减肥七分吃三分练，就是这三分练到底怎么练更能帮助减肥呢？


营养师已帮你分析清楚，照做即可：


减肥，只要开始运动就能...

这几年来，健身的热潮席卷国内，越来越多的人也开始重视自身的健康跟身材。而减肥也是很多人所追求的目标。大多数人平时缺乏锻炼，爱好美食，导致自身热量...

快走运动适合任何人群，若你能每日坚持快走，2大好处迟早找上门,减肥,塑身,跑步,有氧运动,快走运动,心肺功能...

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曾几何时，减肥已经成为了很多人关注的话题，不仅仅是女性朋友，越来越多的男性也开始加入到了减肥队伍中来。这对于大部分人来说已经是一个老生常谈的问题了，不断...

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作者：lei777这adidas休闲跑步鞋怎么样?整体造型流线型速度感，黑白经典百搭配色，缺点就是不耐脏。鞋面采用织物设..._新浪网...