吃减肥药如何避免失眠 吃减肥药的危害有哪些

现实生活中很多人都在为了减肥瘦身而非常努力，有的人会为了减肥而克制自己的饮食，有的人则会坚持积极的运动锻炼，在这个过程中也有的人会通过吃减肥药减肥瘦身。但是很多情况下，不少人就会遇到吃减肥药失眠的情况。那吃减肥药如何避免失眠？吃减肥药的危害有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

吃减肥药如何避免失眠？

对于吃减肥药如何避免失眠这个问题，做好下面几点，也是可以帮助改善失眠的问题的。

首先，服用减肥药后，患者应该大量喝温开水，加速减肥药在体内代谢，不至于沉积在胃肠道内或快速被血管吸收。

与此同时，睡觉前三个小时之内不要吃减肥药，此类能够促使失眠的减肥药应该在早饭后半个小时服用，可以有效避免失眠。因为多数减肥药都有一定兴奋中枢神经作用，吃减肥药之后都会出现睡眠障碍等情况，故不适合晚上吃。

另外，患者睡觉前应该服用热牛奶，例如在睡前半个小时之内喝250mL的温热牛奶，可以避免出现失眠。

那吃减肥药的危害有哪些？

减肥药可以抑制过于亢进的食欲，也可以使身体新陈代谢的速度变快，能抑制胃肠道对脂肪的吸收，达到减肥瘦身的效果。

虽然减肥药减肥的速度比较快，但是副作用相对比较多，在服用的过程当中可能会出现胃部不适，容易出现排便次数增多的现象，还有可能会导致恶心呕吐、头痛、失眠、心情烦躁等等，严重时还有可能会导致内分泌紊乱，有一定的危害。

以上就是关于吃减肥药如何避免失眠的相关内容介绍，毫无疑问吃减肥药的危害还是非常多的，希望大家为了自己的身体健康着想，不要选择这样的方法来减肥瘦身，而是需要通过其他更加科学有效的方法，去帮助自己健康瘦身，千万不要吊儿郎当的不注意。