大腿小腿粗怎么办怎么才能瘦腿呢？

腿太粗的话都会对个人形象带来一定的影响，所以有很多人都想方设法瘦腿，尝试了多种的瘦腿秘方。那么，大腿小腿粗怎么办怎么才能瘦腿呢？

大腿小腿粗多数原因是由于基因所决定的，也有后天因素，如久坐不动形成的下半身臃肿的身材体型，无论哪种情况的腿粗，都可以通过一些运动方式来改善。下面我们就来介绍一下：大腿小腿粗怎么办怎么才能瘦腿，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

大腿小腿粗怎么办怎么才能瘦腿？

如果大腿小腿粗的话，瘦腿是可以经过运动、适当的控制饮食来达到瘦腿的效果，也可以经过吸脂手术、埋线瘦身到达瘦腿目的。通常是由于遗传、饮食结构不合理等要素引起皮下脂肪堆积或肌肉发达，出现大腿、小腿粗的体型。

1、运动、控制饮食：相对于其它方法更加的安全、可靠。通常建议每天的运动量大于四十分钟，选择游泳、跑步、空中自行车、瑜伽等运动，在运动的过程中能够代谢掉多余的脂肪，把身体中多余的热量消耗掉，从而达到瘦腿的作用，不会对身体形成副作用但需要长时间的坚持。同时还要调整饮食，养成良好的饮食习惯，少摄入辛辣、刺激、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，主食也需要注意选择低热量的食物。另外，还需要注意运动后最好做一段时间的拉伸，以免形成肌肉腿。

2、吸脂手术：吸脂手术属于一种比较先进的减肥方法，首先需要对表皮的局部麻醉，然后插入导管，经过负压的原理，把多余的脂肪抽出体外，达到快速瘦腿的作用。既能改善大腿、小腿粗的症状，让腿变细，还可以作用于身体的其它部位，减少脂肪堆积的症状；

3、埋线减肥：埋线减肥需要对穴位埋入蛋白线，能够使脂肪分化后随着代谢排出体外，也能到达瘦腿的作用。