《2020全球健身趋势》发布，减肥将成为中国第一刚需

而对于国内小米和华为手表、手环的先后上市来说，如何将他们不变为单纯的一个心率、步数记录器，是值得被更多探索的。

Fitbit

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全球健身趋势启示录

国内健身业追赶全球，或许也能从全球健身趋势背后的逻辑获得一些启示。

首先可穿戴技术再次排名第1，很大程度上源于监测准确性，以及贴合实际运动场景应用的优化。

无论是AirPods Pro拓展运动降噪耳机，还是亚马逊即将推出具备运动追踪功能的Echo Buds都是对运动场景的补充。而监测卡路里、心率、运动姿态等准确性问题，也正得到不断优化，据统计可穿戴技术产业规模约为950亿美元。

AirPods Pro

其次，高强度训练模式位列第2，自2014年起就未曾掉出前5，也很大程度上说明了是当下众多团体课程的必备模板。

但是，通过心率带监测、屏幕数据反馈个体用户的运动状态，甚至团课教练给予更多的「关照」，也是降低因高强度运动发生运动损伤的方式。

自由器械训练

高强度运动在团课健身房大热，而自由重量训练这项在国内还未被更多探索的内容，告别「力量训练」的宽泛定义，在全球趋势中排名第4。

因为对比杠铃哑铃的自由力量训练，有所限制的固定力量器械，不一定是力量训练的最佳健身方式。甚至在更多的团课中，我们也看到了「举铁」的影子。比如Barry’s Bootcamp融合哑铃训练的HIIT课程，以及运用了深蹲、卧推、硬拉的莱美BodyPump杠铃操。

最后，排名第6位的运动是良药，诠释了体医结合的重要性。

其重点是鼓励初级保健医生和其他医疗保健提供者，在每次患者就诊时纳入身体活动评估和相关的治疗建议，并将其患者推荐给运动专业人员，物理治疗、运动康复成为一门生意，或许不会太远。