湿气重导致的虚胖怎么解决

众所周知，引起肥胖的原因有很多，比如身体内湿气太重就是引起肥胖的主要原因之一，这种情况不仅会影响大家的外在美观，同时也会给身体健康带来比较大的影响，也不少人总是瘦不下来的主要原因，说明自己方法没有找对，体内湿气过重不如以消除湿气为前提，重新设定减肥计划，效果会更好。那湿气重导致的虚胖怎么解决呢？

湿气重导致的虚胖怎么解决

中医理疗法

可选择中药调理，再配合艾炙，可对湿气重或其它生理性不舒服都有用，尤其艾炙可是湿气的天敌。建议肥胖者每隔两三天进行一次艾炙，可选择艾炙虎口这个位置，也就是大拇指与食指之间的位置，用艾炙烤这个位置是能排出体内湿气，不过在炙的时候一定要注意安全，避免烫伤皮肤。利用藿香正气水泡脚，也是一种中医理疗方式，同样对为身体除湿有用，尤其是夏天的时候这个方法就很方便，每天睡觉前利用热水泡脚时，加入一点藿香水，能将体内湿气通通赶走。

饮食调理法

在饮食方面多吃一些能去湿气的食材，像山药粥就很合适，让人吃着吃着就把湿气给吃没了。山药本身在对身体就有不少好处，选择早餐饮用山药粥可补充营养与能量，尤其早上人的身体吸收能力非常好，这个时候安排山药粥补充营养同时也可辅助除湿。注意不要吃过多生冷寒凉类食物，尤其夏天本身身体容易长湿气，若再吃寒凉食物，会使湿气加重，越是夏天越要为身体保温。

关于湿气重导致的虚胖怎么解决？以上内容中主要推荐了中医理疗法和饮食调理法两种，其实运动方面的配合对消除湿气，改善肥胖也有作用。不管是哪种类型的肥胖，想要达到减肥的目的，都是离不开运动的，而不知道大家有没有发现，身体湿气重的人多半都是不爱运动的，体型也往往都是比较胖的，这种情况下必须要加强运动多出汗才行，只有身体多流汗才可以将其体内的湿气和多余的水分排出来，改善水肿型的肥胖体型。