吃蛋白质会发胖吗

大家都知道体形肥胖与否与每天入口食物管理是否妥当有很大有关系，假如平时食物热量超标，不胖都难，所以在食物管理这一层面上是非常关键的。在众多食物以及营养物质中，选择食用蛋白质会发胖吗？

蛋白质会发胖吗

蛋白质是身体重要能量来源之一，也是人体重要组成部分，可以说是构成生命的重要营养物质基础，蛋白质与脂肪是不一样，蛋白质是一种“一次性”的身体里面营养，当身体里面摄入过量的蛋白质的时候，身体里面的蛋白质并不会存起来留着下次补充身体用，而是会直接转化为身体里面的脂肪，令让人发胖。可见，蛋白质本身对减肥有效，但不能因此就摄入过多，否则一样会让人发胖。

摄入蛋白质后会在体内经过消化液消化后被水解成氨基酸被身体吸收，还可以合成人体所需的各种蛋白质。同时，身体里面新的蛋白质又在不断的参与身体里面的代谢与分解，从而使身体处于动态平衡中。但是，由于蛋白质体内摄入过多，就会超出人体正常的代谢平衡，人体会自动的将多余的蛋白质转化成脂肪，储存在体内。但是，当人身体缺少能量时会再转化，由脂肪转化成糖类来给人机体正常功能。如果补充太多蛋白质的话，蛋白质转化的脂肪多了，加上人体消耗不完人体就会变胖。

关于蛋白质会发胖吗？事实证明是会的，其实就算再对身体有用的营养物质，只需要满足身体所需即可，不能超标，只要超标一定是会干预到身材管理的，多多少少会让自己发胖，而且肥胖速度也会因此加快。虽说蛋白质对于人体来说是非常重要的，可不能因此摄入过多，不仅容易发胖，也会造成身体里面的含硫氨基酸摄入过多，这样会加速骨骼中钙的流失，这样容易产生身体的骨质疏松，对健康不利。