颈椎炎的运动治疗方法

颈椎出现炎症，运动可以通过游泳、打羽毛球、瑜伽等相关动作等进行锻炼。颈椎出现相关的无菌性炎症，包括项背肌筋膜炎、棘上韧带炎等。在治疗的同时也可以辅助运动治疗的方法，通过游泳、打羽毛球以及特定的瑜伽动作来改善颈部的活动功能，可以松解周围僵硬、紧张的肌肉，同时也可以恢复肌肉的弹性，松紧软组织粘连，改善循环代谢，减轻炎症。这类运动锻炼，仰头动作较多，可以改善低头劳损导致的局部炎症反应，从而缓解酸痛、僵硬等表现。