171162斤的减肥方法，让你轻松瘦下来！

今天新买了一条裤子，虽然是能穿进去，但真的超胖的，本来就是一个个胖胖的，171 162斤。准备明天开始减肥了哦，希望自己坚持下来，看看自己下决心做一件事情到底能不能成功，不废话那么多，希望自己要坚持住，不要丢人，而且自己身体基数蛮大的，应该可以减一些的啦，加油。放图

很多人都说我五官好看瘦下来绝对仙女，行吧，毕竟一直胖，开学到现在从187瘦到了现在的162这二十多斤是很健康的瘦下来的，就是健身房私教课加健康饮食，现在要努力试下21天的这个减肥方法了，努力吧仙女们。

第一天。网断了，先码好明早发，今天真的是饿了一天啊，想想什么都想吃啊啊啊啊啊啊，好难受哦，喝了一天的水，体重从81到了79 以为自己基数大会掉的多一些，没想到掉了这么多，第一天就掉了4斤多真的开心，虽然很饿，但是晚上上称真的很满意哦，加油要自己一定要坚持住。

第二天

哇哇哇 第二天早上，起床称重78跑完步喝完水79。其实蛮好的，一天成效，但有点崩溃哦，早上跑步回来有点迷，喝了杯淡盐水，刚刚泡了柠檬水，酸死个人，早上吃了一颗阿胶枣，因为感觉实在上课有点没法安心画图纸了，真的饿，其实经过一天这么下来，我发现更多的是心理上的饿，胖胖的我脂肪含量完全ok，哈哈，其实更多的时候是嘴上想嚼东西，但是肚子并不饿，这也许就是我胖的原因吧哈哈，不过没关系啦，先用这21天把自己好好清一下，然后再改善一下自己的饮食结构，相信自己一定会越来越棒棒，好了哈，其他的晚上再来记录吧，上课了。晚上了哈哈，我一天没吃东西的我眼泪落下来，其实是不饿，肚子今天不饿，但就是身体虚，刚刚回来吃了颗枣，没事吧哈哈，然后把今天柠檬水和蜂蜜泡了杯水，完全没食欲，完全喝不下，刚刚上称78一天下来78超开心，明天最后一天啦准备晚上稍微吃点水煮菜菜了，加油

第三天了哦，今天一天的体重都保持77哦好开心呢因为是提前一天下午开始的所以今晚就按食谱吃了，其实也就是一个香蕉和蔬菜汤，里面有西兰花两朵，海带两片，香菇半个而已，是不是可怜哈哈，都不知道香蕉放我嘴里的时候那种感觉，超满足超开心，细嚼慢咽的吃完了我三天的第一餐，真的开心，而且77了哦，哈哈，身体的状态也越来越好了，可开心了，明天以后的日子就是要加油坚持了，相信自己晚安。

第四天早上 76哈哈 开心 分享照片来了

第一排右边数第四个，那是大一军训哦，还有一张昨天拍的哦。

之前是182 现在152哦 感觉自己还是胖但是已经进步很多了，现在自己都对食物没什么兴趣了，也是无语哈哈，没事啦，我的目标是再瘦20斤呢，加油啦，毕竟减肥是个长久的事情，不是随便一两天就可以做到的，我只是健身和节食了我怕自己再这样下去会绝食了都，还是希望大家都能健健康康的瘦下来。

第四天依旧77晚上去蹬了单车，很乖乖的按食谱吃的呢，不咋痛苦还有点开心呢，（现在是第五天啦一会下去上称）。

第五天 76果然昨天单车课没白蹬，但是咋老是感觉最近姨妈自己涨涨的，感觉不是那种瘦的感觉，不过每天看着体重称都在往下掉还是很开心的啊，今天继续保持哦，加油加油，降低对食物的欲望，自己管好自己，不要乱吃，早上依旧一个水果，中午喝汤，晚上不吃，每天保持健身保持清醒哦， 姨妈来了也不敢对自己太狠了，今天是第二天，好好努力，先到140吧哈哈，感觉好久没有140了，准备暑假瘦到130回家的哦，加油嘛。今天中午把手割了，去医务室包扎的很深，流了很多血，然后自己发晕了嘴唇泛白，因为很多天没吃东西了嘛不是 昨天中午也没吃，身体四天掉了10斤状态很不好 所以去吃了一个卷饼，喝了一杯豆浆，我昨天除了这个啥也没吃觉得有点罪恶感，现在是第六天呢，妈妈昨天很担心我身体，让我好好吃饭，再不想吃也要每天吃一个鸡蛋，不过确实是第一次出现发晕无力的症状，大概是血糖低和贫血了，昨天也确实吧自己吓到，因为手流了好多血，柜子上地上鞋上，昨天心情也很不好，不过现在没事了，继续努力吧加油。