喝水，温开水，不限量，喝多少都行？

答案:喝水，温开水，不限量，喝多少都行。

以下为叨叨叨，不喜勿喷。

我刚刚结束7天辟谷，就是全天只喝水不吃饭，瘦了十斤，可以明确看到脸变小了，白天不饿，晚餐的时候老公会想尽办法勾引我吃东西，例如他吃烤肉我坐他对面喝热水。（他很欠扁对不对？）

刚开始会馋，实在受不了会把吃的放在鼻子下狠狠的吸一口，是的，是吸一口，不是咬一口哦！闻到香味的时候会有一种无敌的快感，感觉世上最好吃的食物就是这个。OK闻完就去感觉那味道，不要去想张嘴，千万不要有这个想法，去感受你鼻子闻到的香味，体会后你就会像吃掉他一样感觉到饱了。建议不必专程去闻超棒的美食，任何瓜果蔬菜都可以拿来闻，而且会与平时有不一样的感觉，例如黄瓜的清香，水果的甜腻，人到辟谷三四天的时候是最不容易坚持的，那时候就可以开始大闻特闻。

分割线，以上走题了。。。。。。。。

当然以上也适用于晚上饿的时候，一定注意能不吃就不吃，因为感觉饿说明你正在瘦，想想你这么多苦都受过来了，只是今晚再饿一晚，跟你减肥所受的苦来说根本不值一提。

分割线，话题转回来哈。。。。。。。。

床边放个暖壶这样你就有一壶的温开水可以让你伸手就喝到，饿了就猛灌水。人在晚上会比白天饿很多很多，你会感到自己饿的受不了，已经无法再饿了，饿的睡不着，饿的胃疼，饿的想哭。。。。但是一定要忍住，不要离开你的床（这就是为什么我说闻食物适用于白天，因为白天你会经常看到食物），不要在卧室放任何食物，可以放个暖壶装满热水，倒在杯子里慢慢晾凉，记得每次喝完一定要将杯子倒满水，不然若你下次喝水时会因为你的暖壶保温性太好而感觉饿死。不要喝凉水，你可以附近放个垃圾桶，如果杯子里的水已经变凉就倒掉一半在桶内，然后续上一些暖壶里的热水就可以立刻喝（没办法我不到渴死根本想不起来喝水，这不好，别学我），但是这种水建议少喝，因为太多人都说喝这种水不好，别问我为什么不好，我也不知道，我只是听别人说。咳咳，又跑题了。。

还有一个方法是我每天都用的，就是看吃播，看各种各样的美食放在你面前，但这种感觉远远不像用鼻子闻的感觉爽，用鼻子闻有种超过瘾的感觉，就像自己在吃一样，但是人在晚上的自制力会比白天差很多很多，so，为了防止我在闻的时候一口咬下去，我晚上不会接触任何食物。而看吃播，我会去想等我瘦了我一定要去吃这个吃那个，点赞收藏关注转发，通通留下，瘦了要去全部吃个遍，就这样一直看到两眼皮打架，直接困着。但这个方法貌似对别人都不适用，因为他们都告诉我会越看越饿。我老公就经常问我为什么我抖音里全是吃的。我若给他看，他总会看几个之后就去冰箱找吃的要不就去叫外卖，然后还埋怨我，都怪我大半夜给他看这些，馋死他了。擦，我一个N天粒米未进的人都没被馋死，他真好意思说。

结尾，我是一个言出必行的人，而减脂更多的是看你的决心，你是怎么想的决定着你的成败，既然做了就继续做下去，半途而废不说是不是对的起别人，首先就感觉超级对不起自己，你说你自己都能对不起自己，又怎能奢望别人对得起自己？不上进你能依靠谁？坚持下去吧！否则又何必开始？加油！＾０＾~