盛夏时节，啤酒、烤串、小龙虾……一边是美食诱惑，一边是体重焦虑。各种代餐宣称“营养高、热量低且饱腹感强”，因此受到消费者的青睐。


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饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽...

当很多人还停留在嘴上说说的时候，wuli马甲线女王袁姗姗已经开始行动了，年还没过完，袁姗姗就在微博上分享了自己的体重，并且搞了一个#33减肥日记#请大家监督她！ 除此之外，很多明星都分享过自己的减肥食谱，…...

参考消息网7月21日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网7月9日报道，多年来，名人中流行过各种古怪的饮食方式，如今的最新潮流之一是“一日一餐”（OMAD）饮食法。...

饿了一晚上，瘦了2两，估计是因为脱水吧，早上起来喝了一杯黑咖啡。 13号的晚餐是一盘青菜↓↓↓ 总结一下林允的减肥食谱：早餐午餐吃少量的蛋白质和水果，她还会在早餐喝一杯…...

减肥最残忍的事，就是要与各种美食说再见。/图虫创意


三月不减肥，四月徒伤悲。


夏天就要来了，为了穿...

从古自今都有很多宝宝们为了减肥而选择减少主食量，同时也有很多的反面例子，为了减肥缩食而导致身体各种问题。...

通过合理的营养搭配和科学的饮食控制，减肥餐帮助人们实现了健康减重的目标。它强调食物的种类、比例和热量控制，使人们在减肥的同时仍能获得身体所需的营养。蔬菜和水果的摄入可以帮助控制热量摄入，并提供了丰富的抗氧化物…...

如果下定决心减肥的话，我还是极力推荐自己动手做的。自己动手才能最大程度的控制摄入热量——毕竟做什么…...

用裙带菜和瘦肉山药捏出来的丸子做一锅汤加了山药的肉丸子，巨巨巨好吃！！主要金枪鱼是开罐即食的，健康无添加，省去了处理肉的步骤，凯芙金枪鱼罐头用的是原块鱼脊背肉，所以肉质很新鲜细腻，一点都不会腥，而且低脂…...

一周瘦10斤的好吃减肥餐，7天不重样，轻松变成易瘦体质本人身高167，体重从巅峰期的65kg减到了如今46kg，至今体重未反弹，是因为我的减肥食...

最近的天气是越来越暖和了，济南这边的温度普遍都在10-20摄氏度左右了，只有早晚的时候有些凉，白天一整天都是暖洋洋的，过上一个月就开始要穿短袖了...

来看看袁姗姗的减肥餐，吃得饱还瘦身，网友：难怪身材好,袁姗姗,减肥,减脂,马甲线...

不少女孩子在健身房玩命运动，但脸色很差，同时抗阻训练的时候力量也上不去，不用说，她们在过度节食，以透支身体为代价。 但希望大家记住一点：想减脂，并不是要用节食来“自我毁灭”健康，只需产生热量赤字：消…...

减肥时期真的是非常难熬，减肥时候应该吃什么食物，这是很多美眉都烦恼过的问题吧!奶酪运动后身体消耗大量的能量，奶酪则可以补给这些能量，同时带来饱腹...

减肥不知道怎么吃，才能健康的瘦下来？这一份七天减脂餐食谱，照着吃30天，一个月掉秤10斤，适合上班族带饭哦！ 周一：早餐：一颗水煮蛋，2片全麦面包，一杯无糖豆浆或者纯牛奶，餐后一杯纯黑咖啡 午餐：一拳头糙…...

相信很多人都知道，在减肥期间需要让自己摄取一些饱腹感比较强的食物才能够避免饥饿而摄取一些容易诱发肥胖的食物，而有很多减肥的人不知道生活中有哪些食...

刚过完年，一抬脚就迈入了阳春三月，俗话说：三月不减肥，四五六月徒伤悲。减肥，简单一点儿就是六个字“管住嘴、迈开腿”，貌似道理大家都知道，可体重就...

1、首先，准备一份油麦菜、甜椒一个。 2、把油麦菜切成细末，放入碗中。 3、甜椒去芯，切成圈。 6、把拌好的菜末，放入甜椒圈内，小火煎至变软。 2、煎的时间不能太长，以免油麦…...

减肥餐应该怎么吃？学会这几点，让你边吃边瘦下来！1：合理搭配食材，营养不缺失减肥餐不是不吃饭，而是要合理搭配食材，保证营养不缺失，保证身体代谢动...

原标题：整天吃汉堡薯条可乐也能减肥？是真的！只需要……


最近国外出了一个新闻，说有位叫 Kevin Maginnis 的男子， 57 岁 200 多斤，连续 100 天只...

一、菠菜蛋羹材料：菠菜适量、鸡蛋适量、盐适量、清水适量。做法：1.菠菜洗净，切成小段备用。2.将菠菜放入锅中加入水，开火煮沸后转小火，再加入鸡蛋液，轻轻翻动，不断搅拌，炖煮2...

推动形成政府监管、行业自律、企业自治、社会监督、消费者参与为一体的制止餐饮浪费共治格局　　通过网络订餐，如今已成为不少人的消费习惯。统计显示，截至2022年12月，我国网上外卖用户规模达5.2——ZAKER，个性化推荐热门新闻，本地权威媒体资讯...

【健康提醒】


走路腰痛腿麻，警惕腰椎管狭窄


广州中医药大学第一附属医院脊柱专科主任医师张顺聪提醒，走路时出现下肢麻...

（6）取一个大碗，将所有准备好的配料如黄瓜片、红辣椒片放入碗中，然后倒入沙拉酱。 做法：将红豆浸泡4小时，然后用500毫升水煮至红豆煮熟。然后关火，将其浸泡在热水中，然后将其放入煮熟的红豆汤中，盖上…...