说到减肥，大家听的最多的便是少吃多动，那每天别少于多少才科学呢？ 别低于1200千卡，这是因为： 能量摄入 在800-1200千卡/天的膳食属于低能量膳食。虽然可以有效降低体重和体脂，但是易出现营养代谢问题，需要在…...

王一博作为被网友广泛关注的顶级流量，拥有着举足轻重的影响力，他的一举一动，都能引发网友的热议，更能引发粉丝的踊跃支持，而他的减肥餐一被曝光，就引发了巨大反响。 众所周知，顶流有着专业素养，对自己的身体…...

在这种情况下，一些营养师和医生开始推广低热量、低脂肪、高纤维的饮食方式，即所谓的减肥餐。这些餐点以高蛋白、高纤维、低脂肪、低碳水化合物为主要特点，旨在帮助人们减少摄入的热量，达到减肥的效果。许多人通过分…...

本文转自【澎湃新闻】；


你愿意每个月花4000元，给自己的宠物来个“一对一”减肥吗？


宠物经济催生新职业。近日，媒体报道杭...

做法：1、毛豆洗净；豆腐切片，用沸水焯一下，捞出待用；番茄洗净，用开水烫过后剥皮，然后切碎用油翻炒几下，盛起待用。 2、在油锅中放入清汤、毛豆、豆腐、盐、糖、味精和胡椒粉，煮至沸腾入味之后，用生粉勾…...

王一博的减脂餐。最近大家可能都听说了，王一博在为自己的新电影《热烈》进行减脂，他在社交媒体上公开了自己一周的减脂餐。让我们来看看他的减脂餐内容吧！
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超级好吃的减肥餐，月瘦10斤不是事儿！,花菜,燕麦,咖喱,罗勒,牛奶,龙利鱼,花椰菜,减肥餐,适量清水...

电视剧《漫长的季节》收官，片中饰演龚彪的演员秦昊，为了配合角色需要，一改往日形象，突击增重几十斤，黝黑的皮肤加上大肚腩演绎塑造了“彪”的人物形象。

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“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”最近#秦昊瘦身食谱#火了，因为演戏需要，他先增肥、后减肥，两周左右急速瘦身20斤！一时间，引发了很多人跟风模仿。

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减脂餐，你吃对了吗？


所谓三分练七分吃，减脂餐对于减肥进度来说是非常重要的。你辛辛苦苦锻炼1小时的热量消耗是500大卡左右，而一杯焦糖奶茶的...

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。大家都知道减肥是三分练七分吃，除了运动，饮食管理也非常重要。而且现在也进入冬季了，运动也就更难了，所以想减肥的话，饮食方面一...

人们吃东西不仅仅是为了填饱肚子或解馋，而主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验表明，一日三餐，食物中蛋白质的消化吸收率为85%；如果改为一日两餐，每餐吃全天食物的一半，蛋白质消化吸收率只有75%。每天吃一顿…...

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 林伟吟


日前，高分热播剧《漫长的季节》中，挺着硕大啤酒肚的秦昊“惊呆”了追剧观众。随即，为了新剧而快速减...

普通人的减脂餐，只要包含 合理比例的优质碳水、蛋白、纤维素、脂肪，就非常足够了，不需要什么炫酷的技巧和精美的摆盘！ 减脂餐≠简直惨如果你需要好吃的减脂餐食谱看这一篇就够啦40款减脂便当的搭配 变化花样的…...

大家好，如果你正在寻找更健康、更科学而且好吃的减肥食品，那么这篇文章一定非常适合你。我们给大家分享的这些食品不仅容易获得，而且独特的口感将为你的每天饮...

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 林伟吟


日前，高分热播剧《漫长的季节》中，挺着硕大啤酒肚的秦昊“惊呆”了追剧观众。随即，为了新剧而快速减...

伊能静晒秦昊减肥食谱，碧波庭谈普通人为什么不能模仿,秦昊,范伟,伊能静,碧波庭,减肥食谱...

第三天：火龙果、苹果、蓝莓（早中晚分开吃） 我们可以对比一下两个人的减肥食谱，一个比较的单一，一个则是营养相当的均衡，秦昊的适合短期减肥，要立竿见影的那种，而胡兵的减肥餐，就是从长远出发的，…...

导读：


夏天来了，很多人开始忙着减肥，其中最火的就是各种减肥餐，很多人希望能够快点瘦下去，于是纷纷效仿明星的减肥餐，殊不知有的模仿可以，有的模...

杨幂、陈数，都在用的减肥法，一份食谱7天瘦5斤，不挨饿,杨幂,陈数,食谱,减肥,素食,菌菇...

感觉好吃的都是高热量的食物。比如炸鸡汉堡炸鱼条这些的。可是减肥的时候又不能碰。天天沙拉实在坚持不下…...

极目新闻记者 廖仕祺


通讯员 周珊 詹文雪


绘图 刘阳


最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带热...

多数女性都希望能快速减肥，都想要在最短的时间内达到瘦身效果。为了减肥，相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改…...

人说减肥首要任务就是少吃，但是我属于是那种比较能吃的男孩，如果让我用一般的方法节食，饥饿感会比较强…...

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视、时尚、文化等领域最具创造力的人群，已成为综合性、全品类、在诸多领域具有关键影响力的知识分享社区和创作者聚集的原创内容平台，建立起了以社区驱动的内容变现商业模式。...