忽如一夜春風來,千樹萬樹梨花開。——岑參
青岛育儿网为大家解答一周健康减肥食谱 天天美食天天瘦问题,这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...
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育儿语录:中小学生是不成熟的个体,对其教育是教师的责任,教育的过程是一个启智、明理、导行的过程。
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饮食减肥瘦身一定要坚持下来,每天都不要荒废哦。下面这一周健康减肥食谱,让你享受健康更享受美好身材。来看一周健康减肥食谱。
一周健康减肥食谱:
周一减肥食谱:
早:咖啡、苹果
午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽
周二减肥食谱:
早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄
午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉
晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
周三减肥食谱:
早:乌龙茶、弥猴桃
午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚:牛肉、凉拌海带丝。
周四减肥食谱:
早:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个