更新一波：颜值超高的紫甘蓝沙拉：紫甘蓝切小丝，水萝卜切薄片，撒少量盐揉均匀，十分钟后紫甘蓝和小萝卜都会脱水、变软，这时候可以逼掉多余水分，然后加入一点点糖、醋、黑胡椒...

姐妹，我跟你说，减肥啊，什么肉都可以吃！凡是你能想到的所有肉类，猪肉牛肉羊肉、鱼肉虾肉贝肉、鸡肉鸭肉鹅肉，大螃蟹、小龙虾、牛蛙，还有啥？蛇肉？龟鳖？尽管放心去吃！统统都可以！...

―――――分割线――――――――――其实已经十四天多了然后今天也刚好来姨妈期间不减肥就回来反馈一下。原始体重108左右 现在99―100的体重1...

老公点名要吃的减脂餐，一周下来，体重嗖嗖降，不知不觉肚腩小了天气热了。几天狂风暴雨过后，看一下日历马上要进入谷雨时节了，谷雨过后，潮湿闷热的天气...

很多人对冬季减肥都退避三舍吧，很多人都认为减肥还是过了冬天再说吧，如果你有这种想法的话，那么你就得警惕起来了，谨防这样的想法让你越来越胖哦！首先，要注意日常的生活习惯。...

我们都有一个瘦的梦想！...

一周食谱 七天助你排毒瘦身,美容瘦身营养手册,健康饮食...

减肥，对于许多人来说，似乎是一场永无止境的战斗。然而，当看到自己逐渐瘦下来的身影，那份喜悦与成就感真的是无法言喻。最近，我通过合理的饮食调整，成...

2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条（也可是其它形状） 3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。...

晚餐是一天当中非常重要的一餐，想要起到减脂瘦身的效果，不仅要注意食材搭配，还要注意分量，以及相关的食用技巧。不过，有了超健康减肥晚餐食谱，一切问题就都迎刃而解了。...

其实，只需要记住以下这6个饮食原则，任何人都可以自己给自己制定一份饮食餐单了。另外高蛋白的食物都比较容易饱腹，减肥人士可以多加些高蛋白的食物。...

减肥食谱一日三餐怎么搭配比较好？决定减肥能不能成功的，不是你吃了什么食物，而是你吃了多少！...

在这里，我将与大家分享一份已经让我成功瘦下60斤的食谱，希望能给大家提供一点参考和帮助。它注重的是健康和营养的搭配，不仅能够满足身体所需的各种营养素，还能够控制热量的摄入...

这个......应该是因为你肠胃比较脆弱吧~常年受便秘困扰的答主本人忍不住感慨：真羡慕呀.......先给大家介绍一下我的基本情况，我身高163，减肥前体重125...

今天我想和大家分享一个关于健康饮食的问题(健康饮食表)。以下是这个问题的总结。让我们来看看。 健康饮食健康饮食你知道什么是健康饮食吗？生活中很多人都有肥胖的问题。肥胖需要减肥...

贾玲片场减肥餐首次曝光，网友：看到大家都烦这种营销，我放心了,贾玲,张艺谋,减肥餐,总票房,电影导演,中国传统音乐...

【健康解码】网红减肥食谱靠谱么？专家教你避开减肥误区-网上流传的减肥食谱是否靠谱？食用保健食品、代餐产品时需要注意些什么？上班族如何减肥？什么人群适合医疗手段减肥？...

喝咖啡如今是一种时尚。有观点认为喝黑咖啡能够减肥。那么，喝黑咖啡真的能减肥吗？就此人民网记者采访了中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强。...

1天掉1斤的减肥食谱，很多营养师都在吃，超实用,豆浆,营养师,减肥食谱,健康减肥...

纯干货 我是如何瘦了30斤还没反弹的（附上食谱）我现在162，46公斤，刚生完二胎的时候122斤先放两张图感受一下（第一张是姐姐，第二张是弟弟...

俗话说，五月不减肥，6月徒伤悲，5月是一年中减肥最好的黄金期，到了5月，气温逐渐变得炎热起来，人体的新陈代谢变得旺盛，非常适合燃脂减肥。燃烧脂肪”的4种菜谱，明星们天天吃...

1。大众美食：海带减肥效果：★★★★★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，放下黄瓜和苹果大胆吃吧...

都说一天之计在于晨，早餐是开启我们忙碌一天的正能量，千万不能错过，可对于上班族来说能多睡一会才是最好的正能量，因此，早餐匆匆带过在平常不过的事了，但是晚餐就不一样了...

做食谱之前必须明确自己每日所需热量！所以减肥第一步：根据自己的基本情况，明确每日需要多少热量。简单的计算公式...

出差党工作忙碌，很难制定长期、规律又严格的减脂计划。工作压力大、作息不规律、没时间去健身房、经常外食和饮酒… 都为出差党肚子上的三层肉贡献了力量。那么，经常出差如何防止长胖呢？...