吃好早餐，轻松瘦身！—推荐几款营养早餐

你是否有过因为早上赶时间，等到咕咕直叫的时候才跳起来，匆匆忙忙的出门，一个早餐都来不及吃呢？也或者是每天吃同样的奶酪三明治和杯子水，深陷单调重复的早餐里？

无论哪种情况，我们都应该给自己犒劳一顿美味又充满营养的早餐，让这一天开端得更加美好。而对于想减肥的朋友来说，选择减肥营养早餐，更是能帮助你在早餐里做出正确的选择，轻松掌控体重。下面，我们为大家推荐几款简单易做，味道美味的营养早餐。

1.燕麦谷物酸奶杯

在一杯普通的酸奶中加入三汤匙的燕麦和一些水果干，混合均匀后放入冰箱，早晨起来取出来就可以直接吃。这款早餐富含优质蛋白质和高纤维杂粮燕麦，可提供给你身体所需的长效能量，同时更是帮助促进肠胃健康，增强饱腹感。

2.鸡蛋烤蘑菇三明治

将蘑菇烤至金黄色，撒上盐和胡椒，放到两片烤面包夹中间。早晨烤一下就可以自带美味味蕾了。这款早餐含丰富的蛋白质、膳食纤维及必需氨基酸，而且相对较低的卡路里含量和各类营养物质的高含量，是早餐营养健康的很好选择。

3.香蕉草莓奶昔

将一根香蕉、一些新鲜草莓放入搅拌机里，再加入适量的蜂蜜和牛奶，搅拌至顺滑状态即可食用。这款奶昔富含蛋白质、膳食纤维、钙质等人体所需的营养物质，更可以减少食欲，防止开始一天过度食用。

早餐是身体一天中最重要的一餐，也是控制体重和肥胖的关键。选择减肥营养早餐，不仅满足了口腹之欲，还可让你轻松地进行健康饮食和瘦身计划。所以每一天早上，请留出时间给自己，为自己的身心健康加油吧！