懒人瘦身操，拍八虚，每天拍一拍，脸蛋干净身体更轻盈了#...

懒人瘦身必备：拍八虚。

·双手半握，掌心呈空心状。

·拍打肘窝可以疏通气机、养肝、安神，对于失眠多梦者尤为适用。

·拍打腋窝有助于疏肝理气、缓解情绪、预防乳腺结节，同时也可调节内分泌。

·拍打腹股沟可以健脾养胃、促进肠胃蠕动、缓解妇科问题和痛经，同时也有助于改善便秘和脾胃不适。

·拍打膝盖窝可以滋阴补肾、疏经通络、缓解肾虚和腰酸背痛，同时也有助于调节内分泌。

最后，再喝一杯去湿茶。