本回答试图理清和健身减脂相关的几个重要概念之间的逻辑关系。这些概念包括：减脂，塑形，运动，健康。声明：事实上我并没有十足的信心将这些概念一次性的解释清楚...

1、餐前喝水人们常说喝水有助于减肥，这是真的。水可以在1-1.5小时内促进新陈代谢增长24-30%，帮助你燃烧更多的卡路里。一项研究表明，与不喝水的人相比...

脱去厚厚的外衣感觉身上的肥肉愈加扎眼控制饮食后虽然也在掉秤但肥肉还是很明显怎么办呢？下面脂玫乐首席营养师刘洁给大家推荐3种简单的瘦身运动...

骨感美不知什么时候成为了如今时代的审美标准。越来越多的人，希望自己是一具行走的骷髅。所以应对这样的时代，各种奇葩的减肥方式层出不穷，而这样的方式都在不断的伤害你的健康。...

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。这样的方法相对于节食或者吃减肥药来说，无疑是最健康的选择。以下我们来看看怎样做到健康的减肥。...

最近央视调查发现，肥胖让人少活8年！“要么瘦，要么死”的口号在网络上席卷开来。几十年来，全球都是以瘦为美，但是随着社会的发展，肥胖的人数却越来越多...

现代人往往受着肥胖的负担而产生了减肥的心思，减肥也就是把属于人体的过度脂肪、体重去除的一种行为方式，但是很多人却是越减越肥，这是因为他们没有找到对的方法。那么...

我从302瘦到128又到172给一点经验，主要是宏观方面的一些建议，干货就没有了，干货不成系统地给出，作用也不大，反而会打乱自身的计划。1.减肥期间对膝盖定期核磁检查...

做了那么多运动，留了那么多汗，到头来还是没有瘦下来？说明你的方法不是科学的运动方法，也许是进入下面的运动误区了，赶紧看看吧。...

日本糖尿病治疗：糖尿病干细胞治疗每增加或减少体重，就有1 ~ 2处可以看到体型变化的部位。总而言之，最容易瘦的部位是哪里?可以先减掉特定部位的脂肪吗?...

减肥是一个漫长的过程，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法，就算有那是不健康的，是牺牲身体健康的前提下进行的，这个是我们不建议的。但如果能掌握一些饮食减肥决巧...

你说你一天跑了10公里，三餐照吃，吃得比别人还多，你还总说自己瘦不下来这就不能怨天尤人了这段韩文的意思是：如果像平时一样一边运动一边吃东西的话，那不是减肥...

随着生活水平的提高，吃得饱、吃得好的问题已经得到解决了。但由此又出现了一个新的问题：肥胖。减肥是目前人们最常见的话题。虽然每个人都知道减肥的六字...

任何想减肥的人都希望能最快速地减肥，我也不例外。5年前，我曾重达270斤。当时凭借一些营养及运动相关的基础知识，就开始了大刀阔斧的减肥旅程。严格的饮食控制，加上充分地运动...

风靡欧美的减肥神药Ozempic缺货了，糖尿病患者们却慌了。因为Ozempic本是一种专用于治疗2型糖尿病的注射药物，在2017年获FDA批准。...

许多妹子一直在减肥，但是大多情况下都没有什么成效或是之后反弹比较严重，那就可能是你没有用健康正确的减肥方法了，今天呢小编就带着大家整理了一些健康正确的减肥方法，一起学习下吧。...

简单快速的减肥方法　　21天快速减肥法：21天快速减肥法是指在这21天内彻底改变自己的生活习惯，一个月快速...

印象中郭美美出狱好像也没多久，就又被刑拘，这次是卷入减肥药的风波当中，有报道说是被卷入了销售添加违禁成分的减肥类食品案件中。那么，我们日常看到的一些网红减肥药到底安不安全？...

所谓的21天减肥法，就是前三天要节食，这三天之中只能喝水。三天之后可以吃一些东西，但是不能吃主食，也不能吃高热量的食物，只能吃一些水果蔬菜等等。最后的十天，恢复6成饮食...

专家们指出，减肥药物的减肥效果，本身就没有合理节食加合理运动减肥那么肯定。走进市场的这些产品，大多是掺有刺激代谢的药物（有的还是违禁药物，如安非那酮等）...

关于21天减肥法最全的经验总结：①前3天：断食法（排毒阶段，完全禁食，只饮水,可用蜂蜜水）②中8天：蔬菜水果餐，不可过量（禁食主食，脂肪和甜食类...

我想题主的意思是减肥药到底能不能减肥。要知道这个，看FDA药物申报资料是最彻底的了。下面列举一下奥利司他（上市）和西布曲明（已退市）这两个药物的效果数据，看看到底疗效如何？...

​一到露肉肉的夏天，减肥产品就各种摩拳擦掌，奈何胖子们总是好吃懒动，所以“躺着就能瘦”的减肥产品一出现就受到了热捧！一张图get所有精华但凡火爆的产品，市场总是良莠不齐...

嘿哈！先来个自我介绍！我是“半分美妆”小编 秃头老刘一个致力于和你们一起学美妆的仙女 （我就是仙女！）我，秃头老刘发下“毒誓”2020年前一定减下20斤！冬天减肥...

本文首发自公众号瘦龙健康：最容易让人发胖的药物========================有太多的食物，会导致人发胖...