伊能静晒减肥食谱，秦昊因此暴瘦20斤，网友：明星减肥太狠了！

减肥，对于爱美的女生来说，是永恒的话题。

减肥，对于演员而言，也是。

伊能静晒出减肥食谱，并说不建议任何人使用。

第一天，全豆浆，不加糖。

第二天，玉米棒。

第三天，水果

第四天，鸡蛋和虾

第五天，西兰花、菠菜、生菜。

全都水煮，不放盐啊不放盐。

要营养啊，可以；要味道啊，没有，还限量，只有500克。

这种食谱，效果可以，秦昊五天瘦8斤。之后就一直掉，伊能静说秦昊已经掉了20斤，比演龚彪前还要瘦。

秦昊，是为了演《漫长的季节》增肥的，剧里的龚彪，心无大志，浑浑噩噩。

一开始，没有看出是秦昊，印象里的他，是《隐秘的角落》里的马老师。

没想到，他在新剧里，是这个样子！

上面灵活的胖子，你能想到是秦昊吗？

伊能静也说，秦昊是为了龚彪而增肥的。为了角色而增肥的，还有任贤齐。

任贤齐在拍摄新剧的时候，增肥了几十斤。他变成了一个大胖子。他想感受一下 胖子的生活。演完之后，他就嗄嘎减肥，跑步、吃营养餐。

减肥更狠的，是秦昊。拒绝碳水，管住了嘴，再迈动腿，效果果然明显。

不过，减肥餐太伤身体了。

有网友说，坚持一个，她就受不了了，不建议小伙伴们采用。

伊能静在下面回复了一个“是的”。

常年不吃碳水的人怎么样了？会营养不良、会情绪抑郁、会嗜睡。

碳水化合物是我们身体必须的，我们的身体是一个热能量的吸收场。

吃糖，心里美美哒；吃麻辣烫，心里美美的；烧烤，心里更是美滋滋的。

拒绝这样的食物，就很不开心了。

明星们为了保持身材，为了角色需要，所以要减肥。

很多明星晒出减肥餐，也有些明星喜欢素食。看着他们的食谱，觉得没有食欲。

人生在世不过36,000天，何必难为自己呢？

明星们为了钱减肥，拒绝美食的效果很明显。之后呢，他们也偶尔奖励一下自己。

我们又不是明星为何为难自己，无论是男人还是女人。

减肥，只是一个让自己形象更美的方式而已，而不是必须。

伊能静晒出的减肥餐的确减肥，而且第一个周是以流食为主，这种减肥的效果明显的后遗症很大。

一个女同事，一个月减了三十多斤，结果身体出毛病了。她说，真的没有必要减肥，健康是最重要。

伊能静也说，身体健康最重要。减肥只是为了让自己觉得更好而已。

没事的时候，多吃一些碳水化合物，能够让自己身体更舒服，心情更愉悦，那才是重要的。

好的碳水化合物，例如玉米，例如紫薯，例如红薯。

坏的是麻辣烫、油条、冰激凌、蛋糕等等。为什么我喜欢的，都是不好的碳水化合物？

吃这些的时候，心情的确很好。不利于减肥，是真的。

不过，秦昊减肥方式，也太狠了，怪不得有人说，明星的减肥方式，让人望而却步。

他们减肥有动力，那就是money。有好的形象，可以做代言，例如高叶；有好的形象，可以演角色，例如张静初；有好的形象，可以去直播，例如洪欣张丹峰。

我们减肥，为了什么，只不过为了多穿一件好衣服。这件衣服，还得自己的掏腰包，有时候还不便宜。

看看杨天真，大码女装不香吗？

减肥，是爱美的一种方式，也是自律的行为，没必要过分，更不能过度。

如果你减肥，你会选用秦昊的那种方式吗？欢迎大家评论区留言，我们一起讨论下！

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