不想节食的姐妹可以试下这个【碳循环减肥法】，可以循环一个月，真的管用，减肥不痛苦哦
日食谱合集总结如下：
一：什么是碳循环减肥
将高碳水饮食日和低碳水饮食日与运动结合，通过严格控制碳水摄入量，搭配运动从而有效的改善脂肪燃烧速度。
二：碳循环减肥法原理
通过改变碳水量高低来制造热量差，从而达到减脂目的。七日碳循环：无碳日、低碳日、高碳日、无碳日、低碳日、高碳日、休息日
七天一个循环，可循环5-6周以上
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