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8类运动不适合大基数减肥

2023-05-10 09:54:44 发布者:我昐会员 久腻 我要评论

 

减肥43斤却费了一条腿引发热议,对于体重超重的人群而言,减肥不是一件容易事。一些公认的减肥运动,并不适合太胖的人做。如果你的BMI≥28(BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方 ),这8项运动不推荐,还是少做为好:①卷腹运动;②仰卧起坐;③平板支撑;④弓箭步;⑤跳绳;练肱二头肌;⑧高强度间歇运动↓↓(@生命时报)

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