运动减肥太艰难惹！听说吃对果果也能瘦瘦瘦！

夏天快来了，减肥计划要提上日程了吧，减肥食谱中，是离不开水果的，很多人印象里，水果越甜，含糖量就越高，所以减肥的时候总在犹豫要不要吃水果。但是说出来你可能不信：有些甜甜的水果，热量比一些蔬菜（例如胡萝卜）还要低！

在这个夏天我的心愿只有三个

就是要瘦，要瘦，要瘦！

那么多的水果好吃又营养啊！该如何选择呢？

我的选择是 奇 异 果！！！

首先带你探索奇异果的小秘密！

Get女星们的瘦身配方

女明星和超模们会时不时晒出自己的瘦身餐，果果们永远排在第一，但并不是所有水果都有减肥的功效，其中最好吃，也最有效，经常出现在她们食谱中的，当数水果小王子：奇异果！

刘涛的减重10斤配方，晚饭就是奇异果+香蕉麦片的搭配。

奇异果可以单吃，也可以搭配麦片来饱腹，热量很低，营养丰富。

重点是可以补充水份。

香港著名食评家蔡澜先生的食材列表中奇异果长期占据C位。

奇异果瘦身大法

你需要知道这些

不费吹灰之力

能躺瘦的奇异果

作为一个懒癌+吃货，不想戒掉美食！对节食Say no！而且也不适合高压的生活节奏。

不但要吃，还要吃出水润的皮肤，每天该吃吃该喝喝，快快乐乐，在比较舒服的状态下，就能瘦上10多斤，so easy。

相比于极端的节食，拼命运动，这种温和，不占时间精力的方式是很受欢迎的~

而且特别适合哺乳期的朋友，奇异果丰富的营养也可以输送给宝宝，哺乳和减肥两不误喔！

奇异果含有大量的食用纤维源，可以促进肠胃消化，吸收肠道内的油腻脂肪。是专门为瘦身群体量身打造的水果，而且它还含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，不但瘦了身还美了颜。

早上一杯奇异果榨汁，搭配一些沙拉+麦片。排毒养颜，若能坚持一段时间，皮肤状态会变得超级好，并且能调节内分泌，改善新陈代谢，跟便秘，长痘痘say 。

奇异果迷之多变的吃法

常见的吃法

做果汁

两颗奇异果 + 2勺蜂蜜，排毒又养颜。

做奶昔

口感更厚重，不甜不腻，有饱腹感，适合当作午饭配餐和下午茶。

做冰棍

夏天快到了，做一根奇异果冰棍解暑又营养。

以上的做法都需要去皮，这个很麻烦，但是这个技巧学会了，妈妈在也不用担心我不会去皮。

然而，划重点：

新西兰佳沛奇异果，

还有一种特别的吃法，

你要准备好喔！

↓↓↓

带皮吃。。。

毛乎乎的奇异果，

皮也不剥，张嘴就要来一口。

你们还不知道吗？

奇异果不剥皮吃才更健康啊！

“只要干净，带着皮确实可以吃。”

佳沛奇异果的皮里面富含的纤维更加丰富。据了解，佳沛奇异果中80%的营养成分都集中在皮上，不仅可以抗癌、抗炎、助眠，其中抗氧化剂的含量更是果肉的三倍。

并且，佳沛奇异果皮中含有大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用奇异果和奇异果皮，两小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用。

这个信息量是不是有点刷新你脆弱的三观呢，那个毛了吧唧的皮吃下去真的不会难受吗？

其实带皮吃真的没事......

另外把奇异果作为主食

可以搭配麦片和酸奶一起食用。《爱上超模》这档节目中就经常可以分享到超模们的三餐，除了沙拉，就是麦片餐，将奇异果、香蕉、放入煮好的燕麦里，根据个人口味加入肉桂粉、姜黄粉、可可粉等，最后搅拌均匀，再放入一些切好的奇异果，口感极佳，这样的营养餐我们也可以拥有。

果果品种繁多

已经为您挑选好了

好的奇异果多数产自海外，相比于国内的猕猴桃，口感更香甜，而且不会涩。表面光滑，肉大饱满。

奇异果的主要产地为新西兰，那里的耕地有机质含量一般高于5%，比国内大多数地区都高，加上太阳光充足，气候温和。种出来的奇异果口感非常棒！

先进的技术筛选，能将果实从甜度，大小，进行分级，再统一打包。所以每一颗都是精品~

在这堆精品中，佳沛（）奇异果以品质优良、口感佳、性价比高等原因，深受吃货们的好评！

佳沛坚持优质的种植环境，严苛的种植标准，保证奇异果的高营养和市场价值。销售范围覆盖全球50多个国家或地区，预计到2025年，全年将有超过3亿箱佳沛新西兰奇异果出口到世界各地~

（佳沛新西兰奇异果种植园）

并且几乎包揽了2018年新西兰生鲜产品销量TOP10的榜单~ 线下很多网红店的水果也来自佳沛的奇异果哦~

为此，我特意去找了相关的视频介绍，使用了超级可爱的定格动画。童话王国的色彩，仿佛一不小心，闯进了奇异果的世界……

这只《奇异国寻鲜记》的小短片，让人超开心：

爱吃水果的小仙女，一次会买各种品类的水果。泰国的榴莲、凤梨、芒果等等，都可以用来丰富日常种类。

京东生鲜：「奇异果超品日」

为了保证水果的新鲜度，京东打造了全球供应链，并在原产地直接采购，以最快的速度和精心高效的保存，送达国内，让大家第一时间能够品尝到最新鲜的水果！

为了扩大水果种类与品牌，京东生鲜的反应一直很迅速，并且对食品安全，产地质量严格要求，通过线下走访等方式，确保每一个环节都认真负责。

刚好，最近京东生鲜联合佳沛品牌，推出了超级优惠「奇异果超品日」，活动期间（4月26日-4月27日），领券满199元减50元！折扣力度很大，宝宝们千万别错过~

小知识点

不同颜色的「奇异果」

究竟有什么区别？

根据果肉的颜色，分为金果和绿果