注意，这些减肥方式的“反弹率”都很高！纤体塑形还得这样做

 

入春之后，天气渐暖，想要在夏天露出“小蛮腰”的你，是不是已经开始减肥了？

有过减肥经历的人都知道，减肥千难万难，但反弹却是分分钟的事情。为什么减肥成功后却容易反弹？这是因为人们选择的减肥方式，如节食、吃减肥药等，会过度刺激肠胃道，造成激素水平不平衡，导致代谢紊乱。这样一来，不仅减肥会变得越来越困难，即使减肥成功了，也会很快复胖。

这些高反弹率的减肥方式，你中了几个？

不同的减肥方式，其反弹率也不一样。总的来说，越接近正常生活的减肥方式，反弹率越低；越有悖于正常生活的减肥方式，反弹率越高。接下来，我们就一起分析一下常见的节食、吃减肥药和运动这三种减肥方式的反弹情况。

l 节食减肥，顾名思义，就是要少吃甚至不吃。人在节食的过程中，吃得越少，坚持得时间越久，饥饿素就会分泌得越多，食欲就会愈加旺盛。短时间内，可能有人能通过顽强的意志克服这种欲望，但这就像是被积压的火山一样，一旦有了“缺口”，开始吃一点，就会一发不可收拾。另外，饥饿素增加的同时，吸收率也会大涨，机体会自动把食物中的热能更全面地利用和吸收起来，造成大幅度反弹。像节食一个月瘦了5斤，敞开吃一天反而胖了8斤，就是这个原因。

l 吃减肥药减肥。市面上的减肥药大致可分为两大类，一种是使中枢系统产生厌食反应，通过减少饮食摄入来减轻体重，另一种是增加机体代谢，进而达到减肥的目的，它们都可能导致激素水平严重不平衡。因此，这种减肥方式看似有效，但副作用不小，且只要药一停，就会快速反弹。

l 运动减肥。不少人在健身房挥汗如雨，好不容易瘦了5斤，可一旦不运动，很快就会复胖，这是为什么呢？原来，运动减肥期间，不仅消耗率会大大提高，吸收率也会同比上涨。此时如果突然停止运动，消耗率瞬间下降，但吸收率却没降下来，反弹也就在所难免了。

能杜绝反弹吗？哪种减肥方式的反弹率更低呢？

因脂肪的生长与激素分泌水平、生活习惯、衰老程度等密不可分，所以很难杜绝反弹。我们能做的，就是选择接近正常生活的减肥方式，确保蛋白质和营养元素的正常摄入。稳定基础代谢，降低脂肪细胞的异常反应，才能从根本上降低反弹率，让减肥成果更持久。

当下，反弹率低、有口皆碑的是减肥方式，无外乎秀域轰脂仪了。它由留德归来的杨林博士潜心十几年研发而成，利用到了光热的选择性吸收原理，采用的是无创靶向聚焦热能技术，能精准到脂肪层。对于腰腹、大腿、胳膊等部位的顽固赘肉，它能“指哪儿打哪儿”，轻松雕塑好身材。

轰脂仪之所以反弹率低，是因为它对脂肪细胞靶向加热时，不仅能减小脂肪细胞体积，还能减少脂肪细胞数量。搭配其“王牌CP”——秀域超V人工智能清脂，能更精准地检索和消融脂肪，将凋零的脂肪细胞代谢出去，同时可收紧皮肤，让肌肤紧致不松弛。采用秀域轰脂仪瘦身后，只要不报复性饮食，正常饮食和作息的情况下，反弹的几率基本上都很小。

据了解，杨林博士研发的升级版最新技术，已独家授权给了秀域。因此大家在选择时，一定要认准秀域这个品牌，认准杨林博士，短短25分钟就能让腰腹尺寸立瘦2-12cm！

除了专攻顽固脂肪的轰脂仪之外，秀域还有不仅减皮下脂肪，还减内脏脂肪的古方减肥，它曾在央视节目中全程播放减肥过程，很适合体重基数大、有“三高”乃至“五高”的群体。它结合了传统养生理论与现代营养医学，能通过磁罐刺激经络的方式来有效提高脂肪的代谢，同时引进了日本“国宝级”的美妥营养补充奶昔来稳定人体的基础代谢率，无需挨饿、流汗，全程九大健康指标数据监测，在“只减脂肪，不减肌肉，不减营养”的同时，还能减掉内脏脂肪，反弹率同样很低。

春天不减肥，夏天徒伤悲。既然减肥势在必行，那么在减肥前，我们更要弄懂“反弹率”这件事儿，然后选择科学的方式方法，健康减肥，轻松变美，尽量不给反弹可乘之机！