鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢？

各种各样的减肥方法会让很多胖友跃跃欲试，因为只要不是运动，他们懒惰的性子都是原意尝试的，先不管是否会对身体健康有影响。那么，鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢？

鸡蛋减肥法流传已久，之所以可以流传至今，正是因为其减肥效果更明显，我们在平时生活当中也可以尝试用鸡蛋减肥法适当的减掉一部分体重。下面我们就来介绍一下鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1什么是鸡蛋减肥法呢？

所谓鸡蛋减肥法就是日常的饮食主要以鸡蛋为主，因为鸡蛋的蛋白质含量丰富，在平时饮食当中是非常重要的营养来源。而减肥以鸡蛋为主的饮食搭配，让我们的身体每天靠鸡蛋来维持基本的热量，这样想不掉秤都难。

2鸡蛋减肥法一周可以瘦多少斤呢？

如果坚持鸡蛋减肥法一周，至少可以瘦五斤甚至更多。其中一大部分都是水份。由于鸡蛋当中的营养是非常单一的，如果照此方法吃一周，很容易让身体出现脱水的问题。与此同时还会出现轻微的营养不良。因为我们人体三大营养素当中，除了蛋白质还有碳水化合物与维生素。一周之内只吃鸡蛋，是会让身体变差的哦。所以想尝试鸡蛋减肥法的胖友要慎重选择。

3怎样安排减肥期间的饮食呢？

减肥期间的饮食需要注意科学、且营养的均衡，只有营养全面了，我们才能健康的瘦下来。早餐可以将碳水化合物当作主角，用一天的时间将其热量消耗。午餐以蛋白质为主，可以吃肉、蛋。而晚餐为了控制热量更低，能够选择一些丰富的水果蔬菜，既有饱腹感，又可以让我们的晚餐营养丰富，不会因为吃得太多而影响到我们减肥的效果。这样安排的一日三餐会让你更快更健康的瘦到理想身材。