一、油菜蘑菇材料：油菜、料酒、酱油、蘑菇、蚝油、味精、盐做法：1.起油锅，油热后，爆香蒜片，下肉片大火翻炒；2.肉片变色后淋入料酒、酱油，下入嫩...

林志玲3天减肥餐公开！原来她也要靠这些，才能维持她的修长美腿,林志玲,美腿,减肥,礼服,瘦身餐...

韩式拌饭材料：豆芽 菠菜 鸡蛋 肥牛 西葫芦 胡萝卜 生抽 香油 白糖 雪碧 白芝麻 米饭 ①.先把肥牛用沸水烫至全熟，随后放入菠菜，西葫芦豆芽...

体重不下降，是减肥没有效果吗？轻断食减肥餐助你度过“瓶颈期”


减肥的话题一直都比较热门，特别是对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力做的...

在唐朝，那个时代的人是以“胖”为美的，但是现在的生活大家的美都是拥有一个好身材。怎么拥有一个好身材呢，那肯定就是减肥啦，减肥一直是个热门话题，尤其是在这以...

普通人的减脂餐，只要包含合理比例的优质碳水、蛋白、纤维素、脂肪，就够够的了，不需要什么炫酷的技巧和精美的摆盘!...

三餐怎么安排才能越吃越瘦？减肥遇到平台期，怎么减都不掉秤，怎么办？体脂率高，内脏脂肪高，怎么才能有效减脂？这些问题，【碳循环饮食法】统统帮你解决...

俗话说:“春天不减肥，全年徒伤悲”，春天阳光明媚，在最美的年纪，我们不要辜负最好的自己，不管是年轻人还是中老年人，如果体重不达标，对身体健康都会...

“减肥”对很多人来说,都是一个终身课题,不仅仅是为了理想的身材,也有人是为了自己的健康考虑。因为市场需求大,所以各种减肥方法、减肥操、减肥食品等一直层出不穷,而代餐的出现,则恰好抓住了大家“没时间运动”或“不想运动”的心理。...

鸡胸肉和豆腐高蛋白低脂肪，再加上胡萝卜做丸子，不需要添加淀粉，营养、健康、饱腹、热量低！钥匙的味道很好呢，特别是做成丸子汤，吃起来很舒服呢~


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　　早餐：紫薯、鸡蛋、豆浆。午餐：黑米、西兰花、炸虾、白水菜。晚餐：菠菜玉米沙拉。　　一、减肥一日三餐的食谱。　　1、一顿科学的减脂餐应该以控制热量摄入为前提，实现蛋白...

红豆燕麦粥材料：燕麦、脱脂牛奶各30克、蜜红豆50克、适量水、少量糖做法：把燕麦加水煮一会儿，生燕麦是要主煮半个小时左右才熟透。...

减肥是女人一生的事业，尤其冬季是一个容易长胖的季节，为了滋补驱寒的人们大口吃着肉，却运动减少了，这样不知不觉地就胖了起来，因此平时的饮食要均衡。冬天也是减肥的季节，晚...

还有一个多月就年底了，又到了春节，各种年会和集会接踵而至。餐桌上不可避免地会有很多肉和鱼。这个时候，人们不自觉地吃了太多油腻的食物，这让很多人体重增加了...

少吃一两餐减肥不如三餐正常只吃七八分饱...

女明星减肥对自己太狠，彭小苒这个减肥餐，一般人很难坚持吃下去...

关晓彤的三明治火了，杨幂减肥餐紧随其后，网友：一周瘦6斤？...

多数女性都希望能快速减肥，都想要在最短的时间内达到瘦身效果。为了减肥，相信你已经尝试过无数的减肥食谱了。这些里面不乏那些变态的过度节食的食谱，仿佛饿肚子已经成为了减肥的代言词了。但是，这个趋势必须改…...

我刚刚研究了只要2种调料（加食材一共3种），只要2步就能完成的高蛋白减肥餐。重点是，新手做完全无压力…...

减肥到了“停滞期”？提高代谢的轻断食减肥餐，或能助你一臂之力


刚开始减肥的时候，大多数人会发现减肥效率还是蛮理想的。身体从不运动的状态...

作者：天山可可我家晚餐本来就很清淡，一般是以素菜为主，肉炒是搭配其它一起炒点，就算是荤菜了，没有大盘的纯肉菜，也没有纯纯..._新浪网...

饿的前胸贴后背，最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。为了让挑剔的嘴能吃下去，就尽...

因为我们时不时的都会看到她出境的照片，瘦了很多，当然也看到她经常晒出来自己的减肥餐，看着就觉得营养不错，脂肪含量很低，只是看起来不是很有味道。鸡蛋，肉，水果，面包，牛奶，样样都有，但是却非常减肥，因为基本脂肪…...

一想到减肥，我们就会下意识地想到减肥的痛苦：要忍饥挨饿，饿了不一定有效果，减肥后很快就会长胖等等。逃避痛苦是每个人的本能，所以我们的潜意识就会抗拒我们减肥，...

《三十而已》顾佳瘦身全靠“吃火锅”？35岁童瑶DIY低脂减肥餐！...