前不久在网上看到一句话：每逢佳节倍思亲，回家过年胖十斤。而刚过完的这个春节，假期比往常来得更为漫长，可能是早已离开校园的你，又体验了一回放寒假的感觉吧？屏幕前的你又胖了几斤呢？...

这是我的第三次减肥了，目前减肥18天，瘦身7.6斤，全靠吃瘦下来的！！！是不是感觉难以置信，我在没做到之前，也是根本不信：完全不运动，全靠吃就能瘦！话不多说...

减肥时放纵餐这样吃，解馋还不耽误减肥关于减肥时要不要吃减肥餐，很多小伙伴都有顾虑。吃吧，怕毁了一周的减肥成果；不吃吧...

产后减肥可以打卡食谱，但需要注意卡食谱的具体搭配方式，如早餐、午餐、晚餐的分量搭配，或者使用代餐粉等进行搭配。同时也要注意食材的选择，可尽量选择热量较低的食材。...

如果想要健康减肥，除了运动，还需要配合适当的饮食方式，同时控制好热量的摄入，这是健康减肥的一个很重要缓解，那么我们究竟怎样才能安排好日常饮食呢？...

文章来源：贝大夫答疑，原创标题：原创标题：【好大夫说】健康减肥早餐食谱 吃健康早餐轻视瘦身 责任编辑：Loge...

想要减肥的朋友们要注意了，一个减肥瘦身的食谱即将要介绍给大家了。如果你还在利用节食减肥的话，就错了，这样就算能让你减肥了，可是对身体有着很大的伤害，身体没有吸收到需要的营养。...

下面的一日三餐减肥食谱设计根据冬季寒冷的实际情况搭配的。推荐的食物都是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物，非常适合冬季减肥。...

经常听别人说睡觉就能减肥瘦身，但这种减肥方法真的有效吗?其实，只要选择一些低热量又助睡的减肥食物，你还真的可以光睡觉就瘦身。那么，睡前吃哪些食物可以瘦身呢?...

这个时候我们就需要注意一下减肥的食物都有哪些，这样我们平时就多吃一些这样的食物，时间长了就会起到减肥的效果。但是在减肥的同时我们也要注意一下自己的营养，那么减肥吃。...

怎么吃对减肥好？肥胖是很多人都想克服的，那么你知道怎么吃可以减肥吗？下面跟着小编一起来看下。...

减肥晚餐食谱做法大全减肥期间早中晚餐吃的食物要以低热量、低脂肪的为主，但也要补充身体必虚的矿物质、维生素和蛋白质等营养元素，做到减肥瘦身的同时也不会伤害身体。...

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减肥期间最难的是什么，当然是忌口，对于一个吃货，如何兼顾爱美和爱吃呢，今儿，小编教你做美味减肥餐！...

网上流传着各种减肥餐单，是否都有效。下面我们收集了据说最有效的减肥餐单，让营养专家来评评它们到底有没有效。减不到肥事小，吃坏身子事大！...

选择减肥食谱的时候，要看它是不是能达到营养的全面均衡，如何减肥，不要连续几天只吃同一样东西。还有，食谱中必须含有蛋白质。...

很多男性朋友都为怎么减肥而苦恼，贴别是夏季更是苦恼的季节，如果你没有时间来通过跑步、游泳等运动减肥，那么只能通过减肥餐来减肥啦。你们知道夏季减肥餐有哪些吗?...

因为在现代社会，人们的物质生活水平正在不断提高，因此越来越多的人管不住自己的嘴巴，这也就导致了越来越多的人都出现了肥胖问题。而一个人之所以肥胖，就是由于身体当中脂肪堆积过多...

其实过去我也曾是一个小胖妹，记得高三的时候1米65的我曾一度体重飙升到65KG,学习的压力加上长期缺乏运动还有父母的各种营养食谱，让我胖得像一个发胀的气球，皮肤也变得很粗糙。...

减肥一直是女生们口中十句话中有9句话不会脱离的话题，可真正要准备春季来临，MM们又要开始致力减肥事业，春季是夏天最好的减肥时间，下面跟着小编来学学春季水果健康减肥食谱吧！...

减肥想要成功除了坚持运动外饮食很重要，今天给大家推荐让你一周瘦10斤的减肥套餐，食材主食就是我们生活中最常见的鸡蛋，因为鸡蛋中所含的蛋白质在在体内的代谢时间较长...

冬季又到了容易发胖的季节，食物一般都是以高热量高脂肪的为主，那么如何才能保证在寒冷的季节不会发胖呢？饮食是相当重要，下面小编告诉大家一个冬季减肥食谱，帮助您快速瘦身...

肥胖者一日三餐吃什么减肥才快呢？专家认为，不同的肥胖类型要有针对性的选择减肥食谱，才能瘦的快，瘦的健康。一起看看专家为三大类型肥胖者推荐的健康减肥食谱吧，享瘦又健康。...

秋冬已至，各位受肥胖困扰的朋友们此刻心里是否会更加矛盾呢？秋冬季节已经少运动了，但为了吸收更多的能量，多吃，肯定是难以控制的。那么怎样才能既摄取身体所需的能量，又不增加体重呢？...

昨个太忙碌，就没更新文啦~然后想说一下，因为想打卡的亲不多，群可能暂时不建了，对有所期待的朋友，小编还是要郑...