安馨堂3021：这7个大家深信不疑的“减肥真理”，真的正确吗？,减肥,安馨堂,脂肪,减肥方法,进食...

减肥方式有很多种，我们都知道爱美之心人皆有之，尤其是很多女性为了减肥会通过节食的方式减肥，这样不仅达不到减肥的功效，对自身的身体健康也会有很大的危害。健...

有的人说她是易胖体质，喝水也会发胖，这种人应该怎么减肥呢？为什么有的人喝水也会发胖？


其实，水是没有热量的，喝水不会造成脂肪的堆积，只会让体重...

99%的人不知道的减肥3个坑，避开他减肥更轻松,减肥,有氧运动,脂肪,力量训练,减肥方法,肌肉...

想减肥的人都知道管住嘴，迈开腿是关键，但展开来说饮食才是重中之重。不正确的饮食习惯不仅会让你变胖，也会拖累运动带来的进程。


很多人自己...

为了瘦下来，你还是节食挨饿吗？减肥不是节食，饿肚子少吃，只会让你越减越肥。聪明的人减肥，他们会尽量不饿着自己，同时保持身体处于热量赤字状态，让自己慢慢瘦下来。...

减肥不仅仅是说说而已，而是需要采取行动。然而，懒惰是人的天性。许多人习惯于身体处于舒适区，根本就不想动，更别说减肥成功！


那么，有没有适合懒...

12条减脂建议，减肥一直不掉秤的必看,减肥,卡路里,减脂,节食,减肥方法...

最好的减肥方法就一个字：少,减肥,减肥方法,瘦身...

如何科学地瘦下来？减肥黑科技圆桌论坛五位专家敲黑板了！,减肥,减重,健康减肥,减肥方法,科学,张鹏,圆桌论坛...

导语：适合懒人的减肥方法：这5个减肥小秘诀，让你轻松享“瘦”！


相信每个经历过减肥的人都知道，减肥并不是一帆风顺的事情，体重就是落落起起起起...

不少人对自己的身材并不满意，身材比较肥胖，不但影响美观，而且还对身体健康，有一定的危害性。4个减肥方法小妙招教你如何快速瘦腿瘦肚子1、仰卧起坐仰...

以前来就诊的患者女性比较多，大多身材保持的不错，也有一些比较胖的，多是一些月经不调和PCOS的患者。


这些偏胖的患者减肥的想法比较强烈，往往...

45岁以后的大体重中年女性，快速减肥的2个方法，六个月减了30斤,减肥,减脂,瘦身,快速减肥,控制体重...

15年前患癌，不切除肿瘤，1年就康复……这个神话般的抗癌故事就发生在中国电影家协会主席、中国文学艺术界联合会副主席、中央实验话剧院演员，今年已经...

1、游泳游泳所消耗的卡路里非常多，因为游泳是全身的运动，它所带来的减肥功效不是局部性的。据科学研究表明，在同等温度下，人体在水中待2分钟所消耗的...

指地中海地区包括意大利、希腊、西班牙等地区的饮食习惯，以种类繁多的植物性食物为主，如豆类、坚果、种子、水果、蔬菜等，富含膳食纤维.、维生素和矿物质。 想要减肥的姑娘们，可以试试这道地中海减肥食谱，坚…...

我们来看看经络减肥的方法吧，其实很简单减肥第一步：推腹和敲带脉这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥，如果一上来没效果，可能很多人都会对此方法...

作为营养师，我们最常被问及的问题就是：我用xxxx减肥方法/减肥产品，靠不靠谱？每次听完描述就会发现，这不还是变相的节食减肥吗？今天就来给大家盘点一下那些常见的节食减肥法，以及它的同胞兄弟们。...

懒人在家如何减肥？避开这4个误区，1个月减20斤！,减肥,健康减肥,快速减肥,营养师,健康饮食...

看了上面很多知友的回答，多数是在讲述个人减肥成功的经历。今天冉苒不想写自己如何从140斤小胖妞变身健…...

大学党，161，63kg。年中减肥后，自己松懈了一段时间，竟然反弹了。现在还在坚持减，减的实在太慢了，就…...

现在生活水平提高了，很多人都会在外观容貌上开始讲究，由于发胖导致的不自信与焦虑问题成为很多爱美人士的噩梦。天天喊着要减肥，结果真正成功的人却寥寥无几。...

盲目减肥不可取！营养专家教您如何科学健康减重


撰文：暨南大学附属第一医院 临床营养科 叶艳彬 主任医师


超重和肥胖不仅...

有许多姑娘为了达到快速减肥的效果选择节食减肥，结果适得其反。强行饿着自己不但不能有效减肥，反而会给身体造成危害，而且一昧的节食减肥，不但之后容易反弹，还造成了一定程...