每天只摄入几百卡路里的行为，不容易坚持下来，还会导致肠胃疾病，肌肉分解，身体代谢下降，让你变易胖体质。下面分享减脂三餐食材推荐，照着吃，一个月可...

对于很多人来说都想减肥，而且在减肥的时候都想选择一种减肥的健康食谱，认为通过这样的一种减肥，能自己减肥成功，而且也不会对自己的身体构成任何伤害...

同济大学附属东方医院心衰专科主任医师，康复医学科学科带头人“范博谈心”的主讲人范慧敏博士用自己的健康减重计划验证了一种“靠吃”瘦身的方法，有效地...

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型...

今天邀请了营养师谷传玲老师，给大家讲讲健康减肥吃法，是贴心到连「28天菜谱都给你准备好」的那种哦！毕竟一个月后的春节，一年一度「老同学老同桌前男...

营养师：减肥三餐这样吃，1个月至少减5公斤，还能改变易胖体质...

减肥，说到底就是制造「热量差」：管住嘴，或者迈开腿。不管哪条路，都藏着不少「隐秘的角落」，就像没拧紧的水龙头，日积月累也能攒下or省下很多卡路里。25个减肥技巧...

炎热的夏季就要到来了，爱美的女生需要赶紧减肥了，减肥之后才能拥有好看的身材和健康的身体。有效的减肥方法能减掉身上的赘肉，有效瘦身，夏季怎样健康减肥？下面是整理的内...

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东京奥运会赛程过半，中国奥运军团在赛场上频传捷报！截至8月1日比赛结束，中国在奖牌榜上仍位居各个参赛国家和地区中的第一名，势头强劲。在经过了五年的奋力备...

现如今，减肥已成了人们的“家常便饭”，无论是超重的“胖友”，还是爱美人士，往往都走在减肥路上。然而方法用了许多，成效却微乎其微，甚至可能越减越胖……在北京卫视《我...

一胖毁所有,所以女人的首要任务就是要减肥!健康的减肥食谱怎么做?下面就是学习啦小编给大家整理的减肥健康食谱，希望对你有用! 减肥健康食谱一、鸡胸肉口蘑白酱糙米饭 食材 鸡胸肉一块...

大家可以根据自身食量和饮食偏好，对食谱进行个性化的改造，尽量做到食材种类丰富。...

近年来，轻断食逐渐流行起来。重庆医科大学附属第二医院临床营养科营养师毛佳汶提醒，轻断食并不意味着不吃食物，而是合理地把握每日摄入的热量，不仅能减肥，也有利于身体健康。...

专家提醒，减肥首先要有正确的观念，减肥的速度越快，对身体的伤害可能越大。你或许曾下定决心，要把减肥事业进行到底。可是，每次制定减肥计划的时候都棒棒的，结果都是吃得胖胖的。减不下来...

如何发掘畅销书选题:从日本畅销书中得到的启示...

强烈推荐五款健康减肥食谱 送你一个五款健康减肥食谱...

在崇尚科学减肥的今天，健康减肥食谱对于成功瘦身来说尤为关键，那么如何为自己制定健康减肥食谱呢?以下8种食物一定不能少!...

这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配。...

减肥食谱，是指经过科学分析，按照减肥需要，采取表格或其他比较整齐的形式，编辑起来供人参考的、日常饮食方面的书或手册。饮食营养干预是预防肥胖、减肥瘦身的基础...

要想有效减肥就要吃对东西，如何吃才能起到减肥的作用呢，来看看下面介绍的减肥餐吧，即能满足你的大胃口，补充了足够的营养，也能让你变得越发的苗条。...

夏天的脚步越来越近了，所以现在有很多的爱美的女性都是进行着一些减肥计划，她们都希望通过这段时间的努力，能够在夏天真正来到的时候穿上好看的衣服。...

每一个女性都想自己有天生丽质的外表，除此之外，还想拥有完美的身材，但是往往事与愿违，在日常生活中，有很多由于身材过于肥胖而烦恼不已，大家都知道，减肥与饮食往往密不可分...

对于减肥的女性朋友来说，每一周都是特别的重要的，在每天的饮食上都要合理的控制，要知道每天吃什么好，有的人在减肥上九特别的下工夫，一旦决定要减肥，就会制定详细的计划...

很多人理解的减肥就是要减少饮食，甚至觉得能不吃就不吃。其实这是错误的想法，这种减肥方法只会危害我们的身体健康，影响生活和工作，下面给大家推荐一周的减肥食谱，让你减肥也能吃出花样。...