吃完饭喝黑咖啡可以减肥吗

可能不少减肥者都有听说过黑咖啡可以辅助减肥这件事情，比起加糖加奶的各种美味咖啡来说，黑咖啡或许会比较难以下咽，但不能否认它对减肥的作用确实是十分明显的，至少它是适合在减肥期间饮用的一款咖啡，而加糖加奶的咖啡则不适合。那每天吃完饭喝黑咖啡可以减肥吗？

吃完饭喝黑咖啡可以减肥吗

饭后一杯黑咖啡这个做法确实不错，原因是黑咖啡能加快身体代谢，对促进食物消化也有作用，而这两个优点恰恰对减肥来说是有好处的。饭后喝一杯黑咖啡，可利用黑咖啡中的咖啡碱，这种有效物质可以有效的促进餐后脂肪消化分解，对脂肪代谢加快也是非常有帮助的，因此就能有效的避免身体囤积更多脂肪，因此餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，减肥效果相对来说会更好。

也有不少朋友会习惯性早上起床后来一杯黑咖啡，一方面是为了提神醒脑，让自己脱离睡意，尽快清醒过来，另一方面则是为了利尿消水肿，太多人有起床后脸部或是身体浮肿的情况出现，而一杯黑咖啡是对这种问题有缓解调理作用，能让大家新的一天有一个更好的开始。当然有些人把黑咖啡当作早餐，实际上这样的做法不对，即便是在减肥，早餐也是十分重要的，不能为了减肥不好好吃早餐，长时间过于依赖黑咖啡容易造成身体营养不良，反而对减肥没有什么好处。

吃完饭喝黑咖啡可以减肥吗？是可以的，而且这个时间段选择的非常好，不过在此提醒，正是由于黑咖啡有提神醒脑的作用，所以适合早餐后半小时，午餐后半小时饮用，唯独不适合晚餐后半小时饮用，会因为它的功效性，致使自己睡眠质量变差，从这方面来说反而会影响到自己的减肥计划。深睡眠、足够的睡眠时间对减肥来说是有促进作用的。