21天减肥法怎么做？,21天减肥法主要通过分阶段性地控制饮食的方法来达到瘦身的目的，对于一些平时饮食无度、暴饮暴食的肥胖者来说，比较适用和有效。而对于哪些体质缺陷或肠胃不好的人...

2019.10.7日21天减肥法我没坚持下来，我选择了去健身房健身，请了教练。教练控制了我的饮食，健身快两个月了瘦了快十斤啦～21天减肥法固然有效，但是还是挺不健康的...

半年过去了，现在是2021年8月20日晚，这小半年来我健康饮食+运动，已经距离最初始的157斤已经减掉35斤，体重在122斤上下，比较稳定，近期姨妈来了没有运动，最近吃的比较多...

21天减肥法第一阶段：三天（2.8kg）第一天（2022.1.4）早53.6~晚52.9第二天（2022.1.5）早52.6～晚51.9第三天（2022.1.6）早51...

去年3月决定减肥，从120斤减到105斤，分享一下之前的减肥经历建议，姐美们可以尝试看到很多试过的朋友，都说成功了时间比较短，需要有很大的决心...

看到这个就记录一下自己最近开始用这个办法的过程吧，或许可以给各位想减肥的小姐姐们一些参考，写的有点混乱，如果坚持下来结束了就再重新整理一下。先说一下，21天减肥法最难的就是坚持...

今年一月份的时候我用了21天减肥法，当时觉得我的妈呀，简直太好用了！我瘦了16斤！瘦到了我梦寐以求的110, 腿变的超级细,同学说我脸上的骨头看起来都吓人...

先说一下什么是21天减肥法，21天减肥法是在大约3周的时间内明显减少能量热量摄入，需要在21天中每天都不吃晚饭，每周拿出一天时间全天不吃饭，但喝清水不限制量。摄入的热量会明显减少...

有没有想过，原来你一直坚持的「科学减肥法」可能是错的！“改造自己，总比禁止别人来得难。”在这个充满快文化节奏的时代，随着社会的迅速发展，隐藏着一种只求速度不求内涵的现象。...

我现在是21天减肥的第四天，我每次称重是在每天早上洗漱后，穿睡衣称的…1.第一天早上称84.5kg，今天吃了两根香蕉，因为我有点缺钾症，其他时间就是喝水。2.第二天早上称83...

21天减肥法这几年在和男朋友的相处过程中，安逸放纵，体重跟吹气球一样蹭蹭地往上涨，但是男朋友一直跟我说千万别减肥...

月经来潮是女人每个月都会经历的一个特殊胜利时期，在这期间需要做好相关的护理措施，以免因为自己的疏忽大意给身体带来伤害;而21天减肥法作为现在非常风靡流行的一种减肥方法...

21天减肥法指的是在21天的时间内，通过控制饮食的份量和种类/时间，把21天分成三个阶段，前3天是断食阶段，中间的,8天都是以蔬菜水果为主，后面10天慢慢恢复主食...

过两个月就要拍婚照了，这两年和男朋友在一起长的有点随心所欲，形态相貌俱毁。希望借由21天减肥法先控制食量，先达到一个阶段的减重，后期正常了再附上运动，慢慢塑型。初始体重：74...

最近接触了很多想减肥的朋友，有的朋友一开始就没有认识到减肥的一个误区，那就是通过节食来减肥。诸如网络上的21天减肥法，有的朋友就打算尝试看看。...

回答过差不多的问题直接复制给你，我当时减了十多斤都反弹了。你是个能坚持下来的人：你刚开始的时候你会掉的很快，很明显，几顿节食对你来说没什么问题。接下来，你的体重掉的会没有那么多...

前段时间21天减肥法一直被我们很多减肥者所喜欢，用21天的方法成功的瘦身，根据21天的时间，我们抛开原来单调的减肥观念，而是采用多种减肥食物结合的方法来瘦身...

叶百年健康小助手发现，最近21天减肥法特别火，其顾名思义就是在21天内通过合理的控制饮食和规划进餐的时间来达到减肥的效果。这种减肥法是不用依靠药物和运动而达到的降低体重的减肥方法...

25岁 工作中的一个小姐姐 ，住宿舍，但是宿舍距离爸爸妈妈家一个小时车程 ，所以减肥期间决定不回家一直住宿舍 。其实21天减肥法2018年的时候也做过...

这是我第一次用知乎！也是第一次公开自己减肥之路，为的是可以激励自己！坚持下去！恩，我想很多妹子都会跟我一样，管不住嘴，迈不开腿。减肥--吃--减肥，这种节奏永远都在循环着...

怎么说呢，从了解到21天减肥法开始到今天，已经尝试过3次了。第一次高三结束后的暑假，体重到118+，果断开始21天，然而坚持了第一阶段，到第二阶段开始吃水果就控制不住了...

正在用。本来想科学减肥的，然而，坚持了十几天，效果甚微，而且还有暴饮暴食的危险，所以，到最后，距离回家还有八天的我，选择了21天减肥法。目前已坚持三天...

写在前面的碎碎念这不是一次完全成功的21天减肥法，但是从第一天开始就决定把它记录下来，在微博#21天减肥法#超话里每天坚持打卡，微博@刺猬牵着仙人掌，有兴趣的可以看看...

伙计，断食挺一个月没问题，断水你活不过7天，有记录片讲的，人体70%以上都是水份构成，你不要想21天能瘦多少，你应该先要考虑到能不能活到21天。饥饿减肥是减肥中的垃圾...

对于一些人来说，他们可以通过坚持执行21天减肥法，成功减轻体重并改善身体健康。如果一个人在日常生活中已经养成了健康的饮食习惯，那么21天减肥法可能会更容易实施并取得成功。...