文 ｜ 《中国科学报》 记者 张晴丹香港理工大学科研人员发现，早晨是一天中锻炼身体的最佳时间，在7点到9点之间进行晨练，对体重的控制效果最佳。近日，相关成果发表于《肥胖》。...

近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控已...

21天减肥法对于大家来说也许已经不再陌生了。到底它的效果怎么样呢？众说不一。今天我们一起来看看各位网友的试用报告，也许对你有所帮助。心理学家有话说：从心理学的角度来说...

1、21天运动减肥法运动减肥最大的问题不是管不住嘴，而是拖延症发作。尤其是平时工作忙碌的人，更难监管自己，兴趣来了就多练练，没时间就少练练，导致无法练出身体曲线。为此...

减肥瘦身是现在很多人都很关注的话题，为了加快减肥瘦身的进程，许多人减肥期间喜欢吃减肥药物，九制大黄丸就是许多人用来瘦身的药物。而实际上，减肥药物千万不能乱用...

先说说为什么要运动？据冯雪大夫课程中介绍，在健康饮食和运动的综合生活方式干预下，坚持每周运动200分钟以上的人，6个月平均能减重13.1kg；坚持每周运动150到200分钟的...

手术减肥的效果？肥胖症做手术好吗？医学上已经把肥胖列入到慢性疾病的行列。肥胖不仅仅给我们的生活起居带来了很多不便，更会诱发多种慢性疾病...

今天跟大家聊聊网红减肥法中的21天减肥法。这个方法是在3周时间内采取不同的饮食策略，是断食法的衍生版。第一阶...

首先，我在大体重的情况下是靠控制热量瘦下来的，所以会有平台期。在我体重到达了我认为可以的情况下循序渐进的增加了运动量，感谢大家善意的提醒。其次，我这是减肥分享的一个回答...

减肥方法各式各样，哪一种减肥方法才是最有效最健康的呢？想要健康减肥瘦身，营养师指出应从三方面着手：控制饮食、适量运动、恒心和毅力。...

写在最前面：本来不想开贴的，因为太浪费我时间。我媳妇心比较善良，让我开贴带带更多需要减肥的人，媳妇的话不能不听。一：个人减肥介绍：先说说我自己基本情况，上班族，基本都是下班减肥...

想要坚持减肥，你需要做到下面这几点：第一、选择更科学的方法。如果你选择的方法比较难以接受，比如通过节食、大量运动、吃减肥药物，哪怕短时间通过压抑自己来瘦下来，总有一天会反弹回去...

身高178cm，体重110kg，根据BMI计算公式，BMI=体重÷身高²，BMI=110÷1.78²=34.7，已经超出了正常体重的范围，属于肥胖，减肥已经迫在眉睫。...

夏天已经过去一段时间了，想减肥要赶紧行动起来啦！梅营养为你分享减肥运动排行榜，帮你一路减脂肪！一、游泳——800卡燃烧的卡路里：大约800卡/小时游泳是最好的运动减肥方法...

想知道哪种减肥方式最合适你吗？想知道哪个地方减肥最有效果吗？今天下午，“晚报见证你减肥”系列活动之“健康减肥大讲堂”将在郑州日报社三楼会议室举办，届时...

减重手术肯定有用，如果没用的话，它就不会出现了，也不会有人去做了。介绍具体的减肥手术之前，先分享下吃了东西以后的基本常识人吃了东西后...

减肥一直都是很多人的长期进行的一项活动，但是有些人在错误的道路上一去不复返，经常做很多无用功，怎么样减肥才是最有效的呢？你需要知道这么几点：1、重点不是次数...

谢不邀，生命在于运动，但是运动并不是减脂的最佳方式！以下内容可能颠覆你之前对运动和减脂的认知，请耐心看完。过去的研究指出我们需要重建体育的形象。运动本身并不是减肥的方法...

这个世界到目前为止，没有任何一款减肥药可以真正起到控制体脂，稳定代谢的作用，如果有，那就可以被算作‘医学史上的奇迹’了。瘦素抵抗到目前为止依然只是假说...

承接上一篇（饮食篇），今天咱们聊聊运动，前排瓜子可乐有售，减肥的同学只能看不能吃！图片为本人30天的成果，有人说你怎么才瘦这么点，那谁谁谁30天，减肥30-40斤...

众所周知，适当的锻炼可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的，但锻炼也应该注意某些方法，科学正确的锻炼方法减肥效果会更好。什么运动可以减肥？...

提起快速减肥，可能很多人想到的都是减肥药抽脂之类的依靠医学药物手段来帮助减肥，但是减肥药这种东西，毕竟是药三分毒，买来没效浪费钱，有用多半也是杀敌一千自损八百，不仅伤身体...

1、降脂减肥片成分：松花粉、葛根、泽泻、三七、何首乌、茵陈、菟丝子等。功效及价格：有益气健脾、活血通络、滋补肝肾、润肠通便的功效，还能养血、补气、扶正固本、化痰、明目生津...

为什么我们在减肥的过程中选择了科学的运动方法，但是却一直没有办法达到瘦身的效果呢？其实要想通过运动来达到减肥的目的，那么在运动的过程中一定要遵守相应的准则...

真的能减肥切胃手术一般是指腹腔镜袖状胃切除术，最开始是作为超级肥胖病人的前期手术出现。随后医生在治疗过程中发现，单独的腹腔镜袖状胃切除手术可以显著减轻体重和肥胖相关的并发症。...